积极关注——建立咨询关系（3）（十一）

20230210（静心而论1482）：《心理咨询师》（国家职业资格三级）打卡第十一天：

积极关注——建立咨询关系（3）（十一）

        咨询的最高目标，是促使求助者自我发现与潜能开发，达到心理健康的全面发展；在整个咨询过程中要始终贯穿积极关注。

        所谓积极关注，就是咨询师（或家长）对求助者（或孩子）言语和行为的积极、光明、正确的方面予以关注，从而使求助者（或孩子）拥有积极的价值观，拥有改变自己的内在动力；也可以这样说积极关注就是辩证、客观地看待求助者（或孩子）。

        心理咨询师（或家长）做的工作是助人的，首先必须抱有一种信念，对方尽管表现出各种问题和症状，但他自身仍会有这样那样的长处和优点，因为每个人的身上都有一定的潜力，潜能存在，都存在着积极向上的成长动力，通过自己的努力和外界的帮助，他们可以改变的，可以拥有健康快乐的生活，可以生活的比现在更好，就是让他们发生积极正向的改变。

        积极关注就是辩证、客观地看待对方，帮助他们辨认，客观的看待自己，对于观察体验到的他们消极、阴暗、负向的一面，需要挖掘他们积极、光明正向的一面，从不一样的视角，让他们看到更全面，从而拥有希望和力量；避免盲目乐观，反对过分消极，立足实事求是。

        在实际生活中，咨询师（或家长）能走多远，将决定求助者（或孩子）会走多远，所以双方之间要想建立好的关系，促进沟通，就要做到对对方抱以尊重、热情、真诚、共情和积极关注的态度，帮助他们全面、客观、准确的认识自己的内心、优势、从而树立起信心，激发出改变的内在动力，以达到良好的目标。

        总之，无论是什么人，什么技术，积极关注眼前这个人是最重要的，建立起良好的关系最重要，要对他负责最重要；因为每个人身上都有他自己的优势、长处，用重新建构的方法去看到他的优势资源，看到他更好的心，针对他的实际问题，客观的引导他认识分析及现有的不足，同时帮助他深化认识，给他予以支持鼓励和帮助，促使他从困境中崛起，走出迷茫的泥潭，减轻或消除痛苦。