今天继续跟着老师做咨询，显然感觉不如第一次效果明显了。代老师说肯定的，因为我把她理想化了。
首先说说社交，或许在我认为的文化层次高、名望高的人面前那种负面的不良思维便会跑出来。因为我最介意的也是自己的学历。但其实学历高的人也只不过是自己太把别人理想化了，他学历高没准他衣冠禽兽呢。他也只是一个普通人，他也有不如你的地方。我们可以把他去理想化正常化的去看待，加上不断参与类似活动不断脱敏就会越来越好！
另外还是不断肯定自己一定比自己认为的那个自己好。对他人始终怀着善意的心去看待，即使被伤害作为一个成年人也是有能力保护好自己的。
再就是遇事我们尽量找到三个以上的解决办法，适合你和他达到合作双赢的局面。
没有捷径，唯有不断觉察不断作出努力才能逐渐改变！
今天继续跟着老师做咨询，显然感觉不如第一次效果明显了。代老师说肯定的，因为我把她理想化了。 首先说说社交，或许在我...
我常常在想：我家孩子怎么那么老实好欺负，那么懦弱无能呢？殊不知，这又是一个负面的核心信念在捣鬼。人生不止只有输赢，...
认识你的负面核心信念 你的负面核心信念反映了你根据可能是自己早年的消极经历，对自己做出的消极、广泛而普遍的判断。（...
CBT认知行为疗法指出，心理问题有三种负面的核心信念，无能类，不可爱类，无价值类。 这三种负面的核心信念是原生家庭...
文 | 空之客栈 1 原本我们以为只要我们努力了，就一定有收获。但是这个逻辑只适用于学校，不适用于现实生活和市场。...
信念的四个来源：本人的经验、别人的经验、来自信赖的人、本人的思想产生。信念有正面和负面，正面的是强有力的信念，负面...
目的：了解带来负面情绪的常见信念 通过观察信念来训练分身术 学习新的信念获得改变 关于原谅的正确信念：原谅别...
一.笔记 1.结构 2.信念 目的：�了解带来负面情绪的常见信念�通过观察信念来训练分身术�学习新的信念来获得改变...
如果一个人不喜欢你，连话都不想和你说。喜欢过度。太喜欢，太关注。你拥有他想要的很多。嫉妒。中止被嫉妒，就是让自己更...
因为我就是一个生气的大师， 所以我太了解一个负面信念是怎么生成的了。 其一，是这一面，我想对生气的自己这样讲： “...
本文标题：改变负面核心信念（四）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/lfcsfrtx.html
网友评论