微习惯养成day41

2022.3.8

1、每天要吃水果和蔬菜。完成。今天外出培训没有正常在家吃饭，所以蔬果实在吃得不多。

2、每天1个下蹲起。完成。并且今天被动锻炼了很久，走了很长的路呀。步数过10000了。

3、每天写50字。完成。写复盘日记。必须要记录，不然越来越懒，习惯就丢了。

4、每天读1页书。完成。继续读《偷生》，觉得开头还是很吸引我，但中间却让人摸不着头脑，有点索然无味。再读读看吧。

5、不吃超加工食品及各种饮料。未完成。喝了果爸买的苏打水。但是今天有一点特别好：对摆在面前的蛋糕无动于衷了，果然吃健康食物时间久了，身体就会自己选择健康食物。

6、每天画1分钟画或者看画画相关的视频。完成。画画和开会最配哟。

7.每天喝800ml水。勉强完成。

8.比昨天早1分钟休息。未完成。因为外出过节，回家晚了，还做了家务，睡得晚。

9.陪伴果娃做有意义的事情。和果娃聊天，听他天马行空的想象。很有趣。