什么样的情况下会低血糖？不只是饥饿！饥饿可以通过脂肪，蛋白质的转化提供能量，甚至有人可以通过修行，几日，几十日不进食也没问题，真正引起低血糖的原因，也是引起高血糖的原因。在现实生活中，低血糖者女性朋友偏多！
先来看一下医学上关于低血糖的定义：低血糖是指成年人空腹血糖浓度低于2.8nmol/L，糖尿病患者血糖值«3.9nmol/L，即可诊断为低血糖。
低血糖症是一组多种病因引起的以静脉血浆葡萄糖（简称血糖）浓度过低，临床上以交感神经兴奋和脑细胞缺氧为主要特点的综合征，低血糖的症状通常表现为出汗，饥饿，心慌，颤抖，面色苍白等等，严重者还可以出现精神不集中，躁动，易怒，甚至昏迷等。
以上是医学对于低血糖的说明，然而几乎所有治疗糖尿病的方法都未曾留意这份说明。降血糖成为所有治疗糖尿病的目标，无论是服用降糖药还是注射胰岛素，都与糖尿病的病理，毫无关系。这个原理有一个非常关键的词句：“临床上以交感神经兴奋和脑细胞缺氧为主要特点的综合征，”也就是说，糖尿病患者共同的问题，不在于血糖的高低，而在于引起交感神经兴奋，脑细胞缺氧的原因！而能够引起交感神经兴奋及大脑缺氧的原因，正是应激反应。
换而言之，首先是因为刺激引起应激反应，应激反应需要消耗大量的糖，氧气，能量，因而交感神经兴奋，肾上腺分泌增加，储备大量的糖，已备应激糖的来源，除了食物，还有胰高血糖素分泌增加，促进肝糖释放糖进入血液，促使肌肉蛋白质分解，脱氨，转为葡萄糖，胰高血糖素的另一个作用，就是抑制胰岛素的分泌，并降低细胞受体对胰岛素的接受，保证血糖足够的浓度，以便应激需要。
实际上，能够引起应激反应，导致交感神经兴奋，耗氧速度增加，形成缺氧的“刺激”才是血糖变化的根本原因。其中一个重要的刺激就是我们俗称的压力，在压力之下，血糖开始下降，身体进入低血糖症状，引起进一步应激反应。
低血糖症状：
1.自主（交感）神经过度兴奋的表现：
低血糖发作是由于交感神经和肾上腺髓质释放肾上腺素，去甲肾上腺素等，临床表现为出汗，饥饿，心慌，颤抖，面色苍白等。
2.脑功能障碍的表现：
是大脑缺乏足量葡萄糖供应时，功能失调的一系列表现，初期表现为精神不集中，思维和语言迟钝，头晕，嗜睡，躁动，易怒，行为怪异等精神症状，严重者出现惊厥昏迷甚至死亡。
几乎所有人都有机会低血糖，而低血糖的症状，也或多或少出现在不同人的身上，然而大多数的人由于都关心高血糖的糖尿病，对于低血糖毫无防护意识，而低血糖将引起甲状腺亢进，交感神经反应过度，胰高血糖血糖素分泌增加，缺氧，进一步则引起心脏病，糖尿病，忧郁症，精神错乱，情绪失控，同时引起细胞基因突变（求生机制）。
假以时间，我们肯定可以证明，癌症的真正起因，必定与低血糖有直接相关。
低血糖不容忽视！
低血糖会心慌，晕倒……，说明身体在用这种方式通知你-低血糖会有生命危险。
高血糖，如果不去医院检查是不会发现的身体没有通知你，说明高血糖是身体认可的，那么有低血糖症状的要怎么办呢？
从食物和情绪两个方面：
食物：不因为任何事情饿过头，随时吃水果，坚果，健康天然食物的习惯，如果不方便可以随时补充幸福餐，减少精制米面。
情绪：自己是不是经常处于压力紧张的状态，觉察自己的状态，自己放松，调节自己的情绪。
无论发生任何事情，保持自己的身体状态和情绪稳定，然后其他的问题都可以找办法解决，自己是平稳的最重要，平时每天都要营养储备，有助于在应对压力时，身体有足够的能量储备，可以平稳的面对。
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