时间管理第23/100【工具】

1.闹钟对身体的伤害是很大的。为他会在我们深度睡眠的时候叫醒我们。

2.up3是一款很好的检测睡眠质量的硬件工具。

3.要想精力旺盛，不只是早睡早起，还有我们睡眠的质量也是非常关键的。可以通过一些数据让我们很直观的看到我们睡眠的质量。调整我们的睡眠。让我们在睡眠可以达到一个非常好的时间。