人要长寿,就要心静,心静的情况下呼吸、脉搏才能变慢。吸呼的快慢,与人及动物的寿命是成正比的。李谨伯《呼吸之间》一书中所说:
鸡一分钟呼吸30次,它的寿命只有12年;鸭子一分钟呼吸28次,它的寿命只有16年;狗呢?它一分钟呼吸24次,所以它活20年。那么牛呢?它一分钟呼吸20次,所以它的寿命有32年;那么大象呢?它是每分钟呼吸18次,寿命是60年。
一般说来,人的呼吸是16次,如果你每分钟呼吸16次,就可以活到72岁;如果你每分钟呼吸18次,你就只能活到60岁。
乌龟能做到一分钟呼吸8次,有一种龟,它一分钟只有两次呼吸,所以它的寿命能达到200年,甚至500年。
所以呼吸对人的长寿是有决定意义的。当然,人的寿命还有别的影响因素,饮食、运动、情绪,疾病,意外等等。
我们有空的时候,可以在家里看自己的表:你要是能做到一分钟呼吸16次,就会有72岁寿命;如果能做到14次,可能达到80岁;你要是和我一样做到每分钟呼吸12次,你就可以超过80岁。(摘自李谨伯《呼吸之间》)
以上所说是很有道理的,如果你要长寿,就要尽量“让呼吸慢下来”,而要让呼吸慢下来就要学会“静心”,要静心就要“心无所求”,要心无所求就要放下世间种种“执著”。
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