野菜

有些野菜营养价值很高，比如马齿苋含钾多，它有杀菌消炎，降低血压，预防心脏病的功效。

桑葚(算是野果了)有良好的抗病毒，抗衰老。防癌养颜美容明目，缓解眼疲劳等作用。

灰灰菜，具有消炎止泻，祛湿止痒，能够清理人体内的湿毒，还有消肿解毒的功效，它具有清热解毒治疗感冒的功效，除此之外可以预防贫血，促进人体对钙的吸收。

因为体内感光素的存在，对过敏体质易引发日光性皮炎，因此食用灰菜应避免晒太阳。

灰灰菜

红薯叶(不算野菜的野菜)

红薯叶富含维生素 A，具有抗氧化作用，能促进新陈代谢，可抗衰老，去皱纹。

食用红薯叶注意事项

1不可以和青椒一起食用，

同食破坏维生素A。

2不能和鸡肉同食，同食会腹疼。

3跟燕麦一起吃会导致胃痉挛，腹胀。

4不能搭配玉米，会造成腹胀，

5配柿子，会造成胃溃疡

6和香蕉同食，会引起身体不适

7跟西红柿一起吃，会易得结石，导致腹泻。

8跟柿子一起吃，会造成腹胀

9跟鸡翅一起同食会腹疼

10跟鸡胸肉同食会腹疼

11跟鸡蛋同食会导致腹疼

估计再过些日子，就有卖红薯叶的了，不少人喜欢买点加蒜瓣清炒，以上内容都是我看今日头条发现的，记在一个本子上的，特地跟简友分享。

如今不少人喜欢吃野菜，荠菜，马齿苋有人在网上卖，还很贵。今年我吃过几次荠菜，包饺子和炒鸡蛋，一次麦蒿，用辣椒油凉拌，两次灰灰菜也是凉拌。