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微习惯策略

微习惯策略

作者: 泥巴是昵称 | 来源:发表于2020-03-02 20:56 被阅读0次

    微习惯可以摆脱大目标造成的心理压力,让自己一身轻松地行动起来。并且可以立刻行动,立刻完成,立刻获得动力。

      当做某件事有强烈的抵触情绪时,就把目标一点点缩小,直到抵触感最小,例如,想洗衣服又害怕冷时,先去超市买洗衣液,然后把脏衣服拿出来,因脏衣服碍眼,于是便给洗衣机加水,把衣服投进去,不知不觉中,己经在洗衣服了。

      只要开始行动,你便有机会做的更多,但既使能起额完成也千万不要制定更大的目标,因为目标渺小,结果惊人才能有信心继续坚持。

        坚持是行为成为习惯的不二法则,在微习惯的坚持作用下养成好习惯,那么曾经看似不可能的目标就会实现。

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