每日复盘Day14全面瓦解

星期日

起床：06：30〈4个R90周期〉

就寝：11：30

午休：0min

天气：多云25～34℃

心情：多云转晴

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任务完成情况

1.工作：认真加班【完成】

2.生活：写日记【未完成】

3.学习：薄荷阅读【完成《Wonder》Chapter 20】／和豆宝学伴鱼绘本【完成《Pp》录制】／熊猫小课【《有效沟通学会倾听与表达》第6课】／优势计划【《少有人走的路》考试】

每日复盘Day14全面瓦解

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微习惯养成：

✅每天阅读3页书〈14/100〉

《遇见孩子，遇见更好的自己》P38～55

(⑉°з°)-孩子和父母保持亲密的同时更需要独立，唯有这样，孩子才会成为其孩子，父母才会成为其父母。

✅每天快走5分钟〈14/100〉

✅每天写50个字〈13/100〉

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健康·饮食·锻炼

早餐：豆浆，面包

午餐：白米饭，凉拌青菜，卤肉

晚餐：烤囊，牛奶，老北京鸡肉卷

步行 ：7293 步。

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家人·朋友

1.和豆爸逛商场看电影。

2.豆姥爷视频没接到，忘记回复了。

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最美好的三件事

1.给豆豆上幼儿园买鞋子袜子：回力牌白鞋，过膝白袜。

2.看《碟中谍六：全面瓦解》

3.陪儿读绘本

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反思

    因为昨天吼娃，今天心情不好！不要困在一件事情里面，要把自己脱离出来。

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明日三只青蛙

1.排放限制第一第二章。

2.写日记。

3.薄荷阅读【《Wonder》Chapter21】／伴鱼绘本【《Qq》录制】／熊猫小课【《有效沟通学会倾听与表达》第7课】／优势计划【《简单冥想术》1】