读了春薇战友的《被情绪绑架，是怎么回事？》，我的感受是春薇战友讲了一个大脑皮层和杏仁核挣血量的故事。
以下是我的联系推演：
杏仁核是之前存储的记忆，也许是儿时的痛苦，也许是日常的习惯，但都被内化成一个固定程序，当视觉触发同等或者相似的情形时，出于快速保护自己的缘由，杏仁核率先做出反应，一旦引发情绪，杏仁核就会释放保护程序，开启一系列保护性行为。
但如果情绪发生的瞬间或初期，大脑接受信号，这不是以前的情况了，不会伤害我们，就可以把更多的血流量还给大脑皮层，我们的心跳也不会那么加速，（当然，过于新奇的事物也可能刺激大脑皮层全面活跃，造成心跳加速以满足供血需求）我们面对现实也能少一些焦虑，开始认识到以前的保护性行为方式已经不合适了，从而更愿意尝试新的解决办法，问题顺利解决，情绪也能最终归于平静。
虽然不一定是真相，却让我更好的理解了自己理性大脑和情绪的亲密关系，也是一件开心的事情。
春薇战友还分享了如数6个数，3-5次呼吸等方法，我也想到转移话题也是个可以一试的法子。觉察即改变，了解的越多，对自我的控制就越得当，自我感觉也会良好吧。
这么想，感觉这篇文章读的获益匪浅，受益良多！
来自网络
读了春薇战友的《被情绪绑架，是怎么回事？》，我的感受是春薇战友讲了一个大脑皮层和杏仁核挣血量的故事。 以下是我的联...
情绪是很容易被带动的。常常因为一篇文章，一个视频，让情绪到位。情绪到位，那么大脑就容易被情绪绑架，甚至自己被绑架了...
调整心态，勿被焦虑绑架 我们应该做情绪的主人，很容易被情绪左右一念在地狱，一念在天堂。调整心态，勿被焦虑绑架。我自...
情绪可以有，但是不能被情绪绑架控制。二是要提高情绪的阀值。不必要的事情不要动怒。
2019.12.7日星期六，我和曹怄气了。由于天气变冷，我的腰疼又犯了。周六起早准备到滑县黄塔去看医生，出...
今天课程人控制不住就是被情绪控制，要学会驾驭情绪，而之前我一直在控制情绪的局面，有时还容易被情绪绑架。如何驾...
其实当我写下这个题目的时候并不知道自己要写什么，只是感觉心情压抑需要释放一下同时需要反思下自己。 做了母亲，才发现...
征服自己的感情和愤怒，就能征服一切。 情绪无所谓对错，常常是短暂的，会推动行为，易夸大其词，可以累积，也可以经疏导...
前几天才写下《情绪是纸老虎》这样的文章，今天还是被情绪绑架啦。 事情的起因是这样的。昨天我通过官方电话告知某通上门...
当我们被自己的负面情绪包围而伤心愤怒时，我们其实是被自己的情绪绑架，心甘情愿地做了它的奴隶！张德芬老师《爱到极致是...
本文标题：《被情绪绑架，是怎么回事？》读后感
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/lgnqhktx.html
网友评论