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21天减脂训练营💪🏻Day 9

21天减脂训练营💪🏻Day 9

作者: 民咕咕的小迷妹 | 来源:发表于2017-11-21 23:03 被阅读3次

❣2017-11-21 第九天打卡

早餐:鸡蛋白、酸奶、玉米

午餐:凉拌折耳根、辣子鸡块、炒玉米、炒豆腐、炒茄子、芙蓉蛋、米饭、酒酿圆子

下午加餐:鲜栗子、鲜核桃、橙子

晚餐:赛百味鸡排沙拉

总结:今天早餐吃得比较少,中午吃得多了点,菜又比较油,加上今天有事没能去运动,晚上就选择了只吃一份鸡肉沙拉。

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