最近老妈兴冲冲买了一堆新鲜果蔬，向我宣告：“这个礼拜你就吃食堂吧，我要和你陈阿姨一起做个排毒减肥疗程。” 啥“排毒...[作者空间]
2017最重要的事情之一，就是坚持健身。 连体重都掌控不了，如何掌控人生？ 于是从2017年的6月15日开启了我的...[作者空间]
本文来自减肥训练营四期学员——一位坚韧努力的姑娘：永恒的梦。 作为一个身高只有150CM而体重却有120斤妹子 ，...[作者空间]
胖子在吃，瘦子在做，减肥这件事不能只是喊喊~！[作者空间]
❣2017-12-03我第二十一天打卡 早午餐：麦片、低糖酸奶 好朋友送了自制的混合麦片，因为加了蜂蜜，所以选了无...[作者空间]
❣2017-12-02 第二十天打卡 早餐：睡了个懒觉，早餐省了 午餐：米饭、烧土豆、芙蓉蛋 下午加餐：橙子 吃橙...[作者空间]
❣2017-11-29 第十七天打卡 早餐：糍粑、牛肉面、卤豆腐、豆浆 午餐：凉拌黑木耳、干煸四季豆、清蒸鱼、炒花...[作者空间]
❣2017-11-27 第十五天打卡 早餐：鸡蛋、红薯、酸奶、全麦面包 午餐：凉拌折耳根、芹菜牛肉丝、麻婆豆腐、炒...[作者空间]
❣2017-11-24 第十二天打卡 早餐：玉米、红薯、面条、西蓝花、豆浆 上班路上吃了玉米和红薯，到公司还早又吃...[作者空间]
❣2017-11-23 第十一天打卡 早餐：玉米、红薯、酸奶、鸡蛋 上午加餐：鲜栗子、酸奶 午餐：西红柿炒鸡蛋、炒...[作者空间]
❣2017-11-22 第十天打卡 早餐：榨菜肉丝面、西芹百合、卤豆腐、豆浆、鸡蛋白 午餐：凉拌海带丝、炒豇豆、榨...[作者空间]
❣2017-11-21 第九天打卡 早餐：鸡蛋白、酸奶、玉米 午餐：凉拌折耳根、辣子鸡块、炒玉米、炒豆腐、炒茄子、...[作者空间]
❣2017-11-20 第八天打卡 早餐：鸡蛋一个、鸡蛋白一个、酸奶一瓶 本以为可以到食堂吃早餐，结果堵车没赶上，...[作者空间]
早餐：玉米、豆浆、鸡蛋白 午餐：芙蓉蛋、肉沫炒豌豆、宫保鸡丁、米饭 按照老师的意见，把水果放到下午加餐 晚餐：蔬菜...[作者空间]
❣2017-11-18 第六天打卡 早餐：玉米、酸奶、鲜栗子 今天休息在家，起的比较晚，早餐简单的吃了一下。 午餐...[作者空间]
❣2017-11-17 第五天打卡 早餐：肉沫面、煎鸡蛋、卤豆腐、西芹百合、豆浆 午餐：凉拌黄瓜、炒菠菜、莴笋炒肉...[作者空间]
早餐：榨菜肉丝面、清炒莴笋、清炒莲花白、豆浆、小红薯 午餐：凉拌海带豆腐皮、炒小河虾、炒肉丁、秋葵炖排骨、米饭 不...[作者空间]
随着落叶纷飞的景象来临，很惊喜，立冬了。这个是个充满诱惑的季节，美食数不胜数。当然，再大的诱惑仍然抵挡不住大家减肥...[作者空间]
早餐：今天终于赶上食堂的早餐了，吃了一小碗牛肉面，特意问了食堂师傅，只有一两的量！外加一个鸡蛋白，卤豆腐，一杯豆浆...[作者空间]
早餐：两个小红薯，半根玉米，一盒酸奶，一片全麦面包，一个煮鸡蛋。 昨天的0糖酸奶实在喝不下去，今天换了个高蛋白的 ...[作者空间]
