“没有动力，感觉梦想好像在逐渐变得迷茫。”
心理学上有个效应叫做白象效应：意思是越想忘记什么越忘不掉，越是想摆脱什么就越摆脱不了。因为在你提示自己要忘记的同时，也是对信息再确认，再加深的过程。
我们首先要搞清楚一个逻辑：是先有行动，再有动力；而不是先有动力，再去行动。很多时候我们搞反了这个顺序，总是在床上傻乎乎地等着动力的到来。突然间刷到一个打鸡血的视频或者文章，瞬间就得劲了然后就去狂干一把。
我们稍微努力一阵子就觉得自己在拼命，而后又赶紧停下来，不要太拼了，要劳逸结合。这么一躺，又不知道什么时候鸡血又来，我们再去学一把。
这个情况在我之前也是很明显，我总是想着在我有动力的时候我再去写作，我有动力的时候，再去写反思日记。结果就是，我一直没有行动。最多也就是心血来潮的时候，写上寥寥几语。三年过去了，我的文笔还是这么烂。
现在我变了，我不强求自己一定要写点什么，不定时，不定量，总之，每天都要坐在电脑前，去敲一些文字，敲着敲着，感觉就来了。
写了十行，就想着写二十行，写够了二十行，就想着写一百行。我知道，我现在的文笔，构思，表达，逻辑能力都还不好。但是我知道，完成比完美更重要。我若是一直等着，一直不去动手码字，一直没有行动，那我又怎么能有动力？
小朋友，告诉自己学习是没有用的。就像你跟你老弟说，不要烦你一样，起不到任何效果。相反，你要是打他一顿，他就老实多了。下次你想学习的时候，不要多想，随便拿起一本书，习题册，或者你的笔记，先慢慢看个五分钟，再看个十分钟，慢慢地，延长到半小时。让自己心静下来先，慢慢渐入佳境，可以一口气学个两小时左右，然后再去放松，再去玩。下次想学的时候，也是这样子进入状态。技巧不在多，有用就行，希望对你有帮助。
“不知道为什么，总是知道学习能带来什么好处，可是就是不想学。”
你不去做某件事情，无论背后的原因是什么，本质一定是你觉得去做能得到的收益，比不上你支出的成本，回报率太低，你在害怕。
我们知道了这个原因，那我们就要想办法解决。
1.自觉设定目标。如果你成绩在你们班处于中下游位置，不要一上来就设一个上清华考北大。你先想着怎么混到班里前三，年级前三，省里前三。我们一开始有高远目标没错，但最害怕的是因为我们有一个高远目标而沾沾自喜，洋洋得意，继而因为差距太大觉得难以续力，又陷入了内耗与自责当中。
2.根据目标提高行动力。比如你现在定了一个班级前三的小目标，阶段性目标。怎么做，你知道的。找差距，习题册搞起来，概念弄明白，该记的单词要记，该练的作文要练。以前遇到难题就放弃了的，现在要去和它较上劲；之前日晒三杆还在床上躺着的，现在赶紧麻溜的起来背单词；之前你两个小时都没能做完一套英语卷子的，现在怎么办？速度搞起来，效率搞起来呀。
当然，你也不要因为目标相对于之前低了，觉得随随便便努力一下就可以了，从而掉以轻心，反而比之前还没有动力，那就得不偿失了。学长做为一个过来人，有一个忠告：无论你定的目标多么低，你没有达到之前，你都不该鄙夷，而是全力以赴去实现它，战胜它。赢下再说，打了一个好仗，取得了阶段性胜利，你才有正反馈。有了正反馈，你才有继续冲下去的动力。
3.克服困难持续行动实现目标
在《从优秀到卓越》中有一个20英里法则：
在美国西部大开发时从东海岸到西海岸有两种走法，第一种是天气好，心情好我就多走点，天气不好就不走了，第二种走法是不管天气心情好坏，每天都都走20英里，完成后就不走了。最后第一种走法永远走不到，很大概率是走到一半就放弃了，而每天都走20英里的人很快就到达了。
我们想要实现一个梦想、目标，靠的不是意志力，不是努力。意志力会消弭，总是将努力挂在嘴边会使我们感到压抑，容易自我感动。
我们要做的，应该是将我们的行动融化成常态化的习惯。
“一回家就玩手机，国庆发呆也玩，每次我告诉自己要认真对待学习，最终还是失败，怎么办？”
玩就玩啦~没啥大不了的，开开心心，有所收获，那就足够了呀。我们最不应该的就是对自己某一段过去产生厌恶，憎恨抑或遗憾，后悔之类。做了就做了，过了就过了，勇敢地对自己说YES，然后义无反顾，专心致志地往前走，做一个酷酷的自己。
好了，回归正题，无论学习还是干其他，千万不要强迫自己，给自己太大的压力。否则，可能又会陷入我们开头说的，白象效应。强迫我们自己是非常消耗意志力的。
我们这里应该做出一个小小的思维上的转变：把“我应该努力”，变成“我想要”。把命令自己，改为尊重自己。
以读书为例。我以前在学校接受教育的时候。总是想着，我应该努力把这些书都学完，把老师布置的作业做完，自己每天都像是为了完成任务，为了他人而活。可是当我观念转变了一下，我想要博雅的学识，风光的学位，不凡的谈吐。那么这一切都变了，我的心态，我的态度，我的行为都发生了变化。我开始不再背着其他人的期望，自己那远大的目标，我只想成为我理想状态的我。那么我觉得，我现在所做的一切行为，都是想着未来美好的我靠近。
不要只告诉自己要学习，要告诉自己，我想要在高中毕业后，拥有一个大大的奖励；我想要在高中毕业典礼上，做为优秀学生代表发言；我想要那年秋天，进入我想进入的大学。场景越具体，越美好，你的动力就越强。
不要觉得，你应该怎么做。而是，你想要，且你能做到。
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