一、 请问你怎么理解《精力管理手册》？
我觉得《精力管理手册》就是能使自己在有效的时间里做更有效的事情，能通过其找到自己的方式在正确的路上去实现自己的目标。
二、请问你怎么理解为意志力充电？你是如何为意志力充电的？
意志力是指一个人自觉地确定目标，并根据目标来设定自己的行为，克服其中的困难，最终实现目标的心理过程。当你充满热情，毅力，承诺的时候，会帮助你为意志力充电。
为意志力充电:
1.保证有效的睡眠
2.对工作充满热情。
3.明确目标，向着目标前进。
三、如何理解你在人生效率体系2.0版第八页中构建的认知？请举一个跟自己相关的案例进行说明。
首先做好自我管理，才能做到知识管理与思维管理。知识管理与思维管理是相辅相成的，当你的知识有了有效的输入的时候，那么你就会有可能通过思维管理更有效的输出，他们是一个有效循环的关系。
记得还没有参加工作的时候，几乎没有学习的机会。没有明确的人生目标，更别说什么效率和精力了。当参加工作以后，通过各种各样的培训与学习，让我学习了许多的知识，了解了工作的重要性，也学会了如何去与孩子更有效的沟通以及如何去教育孩子们，使我的生活丰富多彩。当然我也会合理安排时间，以平衡我的工作与生活。
四、请问做精力管理和不做精力管理有什区别？一个人是否需要目标管理？为什么？
做精力管理的时候比不做精力管理的时候工作效率有大大的提高。做好精力管理还可以平衡我们的工作与生活。
我觉得每个人都需要目标管理。因为没有目标的人生是没有方向的，没有目标，就不知道向着哪个方向努力。当我们确定目标，全力以赴，不遗余力，向着我们的目标前进，从而达到目标。在这个过程中，提升我们自身的能力。
五、给自己建构一套全年精力管理的方案，注明哪些事情需要每天坚持？哪些是需要每周坚持？哪些是需要每月坚持？
每天坚持早起阅读，坚持今日事今日毕，做到不拖拉。
每周坚持写总结，写复盘以及下周的工作计划。
每月坚持阅读一本书。陪父母，孩子游玩一次。
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