对我而言，调节心情的方式有两种，一是画画（涂鸦），二是跳舞。想安静地放松心情，就去画画，想放松同时顺便活动身体，就去运动软件那里跟跳彝族舞（这个最简单而且容易带起快乐心情）。
最近几天，虽然坚持早起，但是对手边的书突然看不进去了，这本翻一下，那本翻一下，看几页就走神。写文章也一样，写了点大纲觉得不如意，又不太想写，日更就想着怎么水一篇，突然进入了一种迷茫的状态。
早上坐在书桌前，我下意识地就把电脑收起来，桌上的书和草稿纸全部放抽屉里，清理干净桌面后，坐在那里，感觉挺放松的。视线从书架上扫过，看看有什么能让我感兴趣的，看到那一大罐彩铅，就自然地把它摆桌上，翻开速写本，各种笔摆出来，此刻只想随意地涂涂画画。
画画和写文章，是大脑的两种频道。写文章费脑子，专注时心无旁骛，而画画则是是最好的大脑体操，只要动手就可以，还可以听一些自己喜欢的节目。做手工活，真的很解压。
自由涂鸦的乐趣，在于下笔之前想象不到最终的画面。比如今天是植树节，就想画个种树的画面，画完之后又觉得还可以加点别的东西，最后就变成一幅脑洞图。
自由涂鸦
我还喜欢玩的一个游戏就是随意地用颜色涂个形状，然后就在形状上进行想象，添加枝叶，可能会画出四不象，也可能是各种生物穿插一起的大杂绘，反正是自娱自乐，开心就好。
有时候，我也会问自己，从什么时候开始喜欢画画？
小时候并不是那种喜欢在课本上乱画的人，也不爱画小人，印象深刻的是因为美术作业比同桌高分，男同桌把我的作业撕了，而我又打不过只暗自生气。
真正让我感受到画画的乐趣，是在大一的某个下午，当时全寝室的人都在赶素描作业，一人抱着一个画板在那里涂涂画画，一边吐槽画的苹果不像苹果，一边又沉浸在笔和纸摩擦发出的沙沙声中，等到作业完成时，心情特别开心。
人们对很多事物产生喜欢的感觉，并不是生下来就有的，而是经过外部经验逐渐形成的。
那一次体验，就像一颗种子一样，无论是什么时候，只要一看到画画相关的东西，就会产生一种渴望，这种渴望一步步把期待感建立起来，自然而然就产生了兴趣。
说到兴趣，心理学家发现，人们对兴趣的认知，往往有两类。一类叫“兴趣固定论”，认为人一辈子只会有几个固定的兴趣，只会喜欢某几个工作，爱吃某几样食品；另一类叫“兴趣养成论”，认为一个人的兴趣是可以通过培养学习养成的，一个人可以培养任何兴趣。
比如，从个人职业发展来看，认为“爱一行干一行”的人，相信的就是兴趣固定论。认为要先找到自己喜欢的工作，才能工作开心，做出成就。
正如乔布斯说的：
成就一番伟业的唯一途径就是热爱自己的事业。如果你还没 能找到让自己热爱的事业,继续寻找,不要放弃。跟随自己的心,总有一天你会找到的。
而认为“干一行爱一行”的人，相信的是兴趣养成论，培养出自己对工作的兴趣，一样可以开心工作，做出成就。
正如稻盛和夫说的：
与其寻找自己喜欢的工作，不如先喜欢上已有的工作；与其追求幻想，还不如爱上眼前的工作。
两种不同的认知会带来不同的选择和结果，到底哪一种更有利于一个人的发展和内心愉悦呢？
有篇论文《隐含的兴趣理论》就做了相应的研究，结论表明“兴趣固定论”的人，会无限夸大兴趣，而忽略兴趣道路上的挑战，他们会花大量精力去寻找，或者关注某个单一的“热情”，一旦探索失败容易自暴自弃。而且当他遇到挑战之后，往往很容易用“这不是我喜欢的”来避开，而是继续去寻找，可能找着找着一辈子就过去了。
兴趣的探索有成本，即使世界上确实有独一无二的工作在等着你，但是人生的工作时间很有限，最多60年，我们的时间和金钱都无法支撑我们把所有的工作都探索一遍。
与其到处去找，还不如先把手里的先做好，培养出兴趣来。
对于业余爱好，当然可以不断尝试，直到找到自己的喜欢的，再去做好它。
今天植树节，我去给兴趣这棵小树浇水了。
END
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