亲爱的女儿：
你好！
今天将给你分享一本我才读到的养生书籍，号称中医专家、北京电视台《养生堂》栏目前主编罗大伦的《女性养生三步走--疏肝、养血、心要修》。
你经常批评妈妈不会化妆、不会打扮、不会保养，不洋气，不时尚，不漂亮，虽然我经常用“腹有诗书气自华”反驳你，安慰自己。其实我的内心也是认可你的正肯意见的。我确实太不顾惜自己了，我宁愿加班，也不愿意多散步和去健身。宁愿朴实无华，也不愿意花心思将自己打扮得客气一点。说到底也是不会养生系列人员。
人不养生，一天两天不现行，特别是年轻这一节，底子好，熬得住，但只要往老里走，就会现行。人不养生身不理。俗话说，三十年前人寻病，三十年后病寻人。我们还是要未雨绸缪，早早学会一些基本知识，认识我们的身体，知道养生的原理才好。
《女性养生三步走--疏肝、养血、心要修》作者罗大伦，是北京中医药大学中医诊断学博士，是中国中医科学院博士后，是CCTV《百家讲坛》特邀嘉宾，曾任北京电视台科教频道《养生堂》主编。
作为养生专家，他著有系列养生健康书，在当当健康类销售书籍里都销得很好。
在这本书里，罗博士给我们介绍了针对女性很多简单实用的养生方法，可以从中学到不少健康的智慧。
他归纳，女性养生可以分为三步：
第一步疏肝气。
女性绝大多数疾病都是肝气郁结造成的，原因是压力大，爱生气，总憋屈，时间一长自然就憋出了病。肝气郁结，会由内而外、全面地损害女性的健康，所以，女性养生，疏肝气是头等大事。
第二步养阴血。
女性是靠血来滋养的，血液一亏，百病丛生。由于月经、流产和分娩等很容易耗伤阴血，所以女性血虚和瘀血的情况非常普遍，这是造成许多妇科疾病的另一大原因。遇到这种情况，就可以通过补血和活血化瘀来治疗。
第三步修心性。
很多女性患病并不是因为身体，而是因为心性。其实，肝气郁结很大一部分原因就在于心性不够宽广，遇事想不开，爱钻牛角尖。古人说：“祸福无门，唯人自召。”疾病也是一样，如果您心性好，站得高，看得远，想得开，活得透，肝气调和畅达，正气内存，疾病就不会找上您。
怎么样，感觉不错吧！五一回家，我们一起读读？一起来养养。
祝身体健康！
爱你的妈妈
2019年4月26日
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