本周阅读了第三—五章，学习了激发内在动机的三需要中的两个：自主和胜任。
我用思维导图表示（如上图），本章给我印象最深的地方是——
我们谈到奖励、表扬、鼓励、称赞无论目的是怎样的，形式都是大家喜欢的，正向的。但这并不意味着我们只能说好听的，做让人舒服的。并不是代表我们要放纵，要做老好人。
我们一样可以设定边界以及表达情绪。当然这一切，都是建立在支持自主的方式上，而不是引发羞愧。
举个例子：小孩子吵吵闹闹，家长有点心烦。家长可能会说：
1.别吵了，烦死了，一天都不让人好过。
2.再吵，警察来把你抓走。
当然也可以这样说：
1.你有点心烦吗？你是想画画还是听故事？（用选择的方法支持自主）
2.不是你让我心烦，而是我劳累的时候听到嘈杂声会不舒服，我想休息一下，你愿意配合我吗？（不针对人，而是行为，用支持自主的方式提出批评）
如果是你，你会怎么选呢？
本周阅读了第三—五章，学习了激发内在动机的三需要中的两个：自主和胜任。 我用思维导图表示（如上图），本章给我印象最...
一周活动情况回顾 出现的主要问题 意志力训练：明确做事的意义和动机，内在动机更重要，外在动机能让你忽视内在动机，使...
内在动机的优劣 内在动机的力量是强大且效果是持久的，当你有了内在动机后，做事有动力不拖延。但内在动机培养难，受到情...
关于本书 若秋《内在动机》 什么是内在动机和真正的自主呢？ 自我决定论 内在动机 自主（autonomy） 人们需...
这一章，主要讲内在动机的重要性以及如何召唤内在动机。 首先，区别一下外在动机和内在动机。 两种动机都有促进行动 的...
#工作与学习 很多大人在工作日时总觉得时间过得很漫长，享受的时间一下子就过去了。在这些人的眼里，工作是先解决温饱问...
同时我也要做一个认真负责。合格的初三考生家长。
这几日又开始活在老妈的唠叨下，为自己而活的内在动力又开始缺失和向上走的方向感的迷茫。 让自己走出舒适区，是残酷和反...
阅读本书的收获： 1问题：如何持续的真心的热爱做一件事？ 2概念：自主，真实，自由和真正自我的概念。 3核心观点：...
这本书主要讲怎么样永远带着乐趣和好奇心去学习、工作和生活。我们怎么样才能做到自主？怎么样才能自己去愿意做一些事情，...
本文标题：2020-12-17《内在动机》第二周
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/lhgagktx.html
网友评论