艮卦的共鸣。

久违的《易经》终于又开始上课了，虽然只是隔了一周，但是似乎像隔了好久好久。随着熟悉的声音在耳中逐渐传进大脑，心中的那份狂喜变得暗淡起来。

都说艮为山，真是没有错，出门就是一座大山，一时半会你还翻越不过去，纠结吧。是继续前进呢？还是回家继续待着？继续往前努力，10天半个月也未必能看到成功的希望。因为山实在是太高路实在太难走，光有恒心有决心还不行，还得有长期吃苦的心理准备和实实在在的日积月累的行动支撑。

然后，翻过山去等待的结果还是个未知数，请问我们还有信心坚持吗？愚公移山最可贵不是其中的韧劲和辛劳，而是耐得住长年累月的寂寞，坚持自己心中既定的目标。

艮卦的共鸣。

艮卦一个字就是苦，两个字就是无奈，三个字就是怎么办。

“清朝老知识分子认为，艮卦讲的还是男女爱情故事，只不过咸卦是男性视角，艮卦是女性视角；但李镜池先生认为，艮卦讲的是中医养身，防微杜渐。”

老师在课程里面提到前人对艮卦的理解，总结起来也是一个以时间赛跑，瞄准目标坚持不懈努力，最终修的正果的过程。

比如，爱情就是长跑，日久见人心的过程;养生也是一个防微杜渐的过程，需要有强大的关注力，持之以恒，日积月累，达到量变到质变。其实，这些前人对艮卦的理解已经暗含了老师在课程最后所提到的心法，提升自控力。

提升自控力的三个有效方法：

1、记录法。

写清单，把要做的事情记录下来：把「我想要」变成「我要做什么」，让目标具体化。

2、轻松开始好习惯。

由于注意力是稀缺资源，所以不妨把有限的注意力都放在好习惯上。想办法开启好习惯，一旦开始了，就再坚持下去会容易些。

3、学会和自控力做朋友

前额叶皮质这个部位越活跃，人的自控力越强。通过腹式呼吸，专注身体的觉知，有助于让人更专注，从而提升自控力。通常的说法是禅修或者是冥想了。

闭上眼睛我也开始了冥想，洗澡的时候在凉水刺激一下，这几个月学习易经的经历在脑海里快速略过，心中的念想和艮卦中老师总结的心法，产生了共鸣。

坚持做一件事的确是很难，但是如果你掌握了方法，熬过了痛苦期以后，慢慢就会觉得得心应手了。回顾一下自己学习易经的心路，的确和老师总结的心法有许多相似之处。

开始学习《易经》，我给自己定下一个目标“坚持听课，保持日更”。日更打卡就是每天要做的具体事情，让打卡的文章记录我学习的过程。这个就是相当于把目标具体化了，就算某一天，我实在没有东西可写想偷懒一天，我也要把自己想偷懒的原因写下来并打卡。不是为了让别人监督自己，而是让打卡记录我的学习过程。

回想刚开始学习的头一个月，的确是挺痛苦的，但是坚持写下去以后，还能看到那么多同学的点评和鼓励，心中有一种欣欣然的感觉，动力又上来了。原来我真不是一个人在战斗，是一群人在奔跑，这种同行的喜悦大概也是支撑着自己前行的动力吧。

每天下班之后，大部分的时间都是用在听课学习和构思文章上面来，公司的应酬或聚餐的机会能推就推，能躲就躲，一门心思就想回家，吃饭、散步、构思、写文章打卡。这似乎也是符合老师所说的心法第2条，把有限的注意力用到自己的好习惯上来。

第3条，通过冥想学会与自控力做朋友。的确是，我大部分学习《易经》的文章灵感都来源于在小区的散步过程中，在洗澡的过程中，在闭上眼睛多次听老师的课程中，闪出的灵光就是打卡文章要切入的点。

艮卦的共鸣。

只要出现了一个灵光点，我就赶快开始写或者赶快记录下来，信马由缰沿着这个闪光点就开始不停的写，不管对和错一直写到脑袋里面没有任何想法为止。

很神奇的是，经常在我开始写文章的时候，脑袋里面的东西像是涌泉一样不断的迸发出来，我要做的就是赶快把它记录下来。我一直也想不明白，为什么是有这种神奇情况出现？直到今天学习了艮卦，我似乎弄明白了其中的道理，因为在学习《易经》时所遵从的方法，是符合老师今天总结的几点心法吧。

艮为山，山那边应该是海，翻过去吧，你将看到不一样的世界和天空。

艮卦的共鸣。