No.3静坐日记-当下
正值台风天气，一整夜风吹雨打，睡得并不安稳，总是会担心这，担心那。
很多时候，心境的不稳也来源于此。
于是今早尝试静坐冥想，今早的感悟就是着眼于当下，未来日子的担忧不再重要，当下做好，未来也就没啥可担忧。
我用心去体会自己的呼吸，体会自己的坐姿，体会自己身体的觉察，把自己拉回当下。想起了自己未来几天还有好多事情没做，心里自然不会踏实，这么久以来，这种心境尤为严重，几次想调整，却总是担忧。
其实我明白，当下才是自己所经历，未来的担忧只会影响现在的心境，所以不要强迫自己完成所有，把当下做好，便是当下的圆满。倘若着眼当下的事，心里对未来有担忧，那么，当下的也不会圆满。如若当下圆满，那么未来也没有什么遗憾，慢慢的，人的专注也就提升了。
每一次的静坐，都会有所感悟，把这种感悟记录下来，也是对自己的一种成长。
游走湖畔
2019-8-10
正值台风天气，一整夜风吹雨打，睡得并不安稳，总是会担心这，担心那。 很多时候，心境的不稳也来源于此。 于是今早尝试...
当下，学会静坐。 提起静坐，有人也许会问：静坐，不是出家人才有的功课吗？还会问什么才是正确的静坐方法？ 受西方影响...
#1201正念日记，静坐的时候不再针对“刚才”升起的感受做功课，而是跟上“时间”的步伐，当下是什么就是觉知和接纳它...
人体大部分是水。身体经常会出现感冒，一些不适感，都是水的问题。 禹治水的古时代，那时的中土就是一个经常感冒的巨人。...
“很多人修行打坐，无真种子，万般作用，劳而无功。世人所谓咽津纳气者，皆后天地生，至阴之物也，非真服气也。夫真一之气...
叶春香第三十九天静坐打卡: 今天早上春香静坐时间，05:10-05:40共静坐30分钟，静坐时心没有安在当下...
不知道大家有没有尝试过静坐，有时候我被生活快要打败的时候，我就会选择静坐，然后重新上路？ 当我在静坐的时候...
许是周末的缘故，身体和心灵比较放松，亦或是老师加强了力量，静坐的感受就比较特别。 放松和导引的阶段，身体就开始有消...
老师的状念不很好，总是处在困倦中，他需要面对和处理的事情多，年轻又有志向，接受的考验就会比较多，孟子不是说，需要先...
深呼吸时，有绵绵若存的感觉，想起河上公解释“玄牝之门”时解释为鼻和口，天确实是用气通过呼吸来养育人的，但是当人不断...
本文标题：No.3静坐日记-当下
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/lhiljctx.html
网友评论