心理咨询，是帮助自助者的

很多人在生活中遇到挫折，会想到找心理老师。在他们的想象中，老师应该像医/生一样，只要给他开一剂药方，喝下去就能包-治/百-病，自己唯一要做的就是把它喝掉这么简单。其实这是对心理咨询的误解。

心理咨询的效//果，关键在于求助者的积极配合。老师会进行必要的指导，但最终做不做，以及做到哪种程度，则是求助者的事。在现实中，很多求助者感觉咨询无-效，往往都是因为他承担不了改变的痛苦而放弃。

其实，有心理问题的求助者都相当于坠入悬崖的人，他们渴望着爬上去，渴望重见光明。咨询师的作用是扔给求助者一根绳，让他们自己抓着绳子努力爬上去。

一位求助意愿真正强烈的求助者，会使出全身力气抓住绳子往上爬。攀登的过程是痛苦的，手被划破，汗流浃背，气喘吁吁。但是请不要放弃！

因为当他真正登顶的时候，新的能量已经重新加持全身，他将有足够的能力和智慧不再跌落，只有一览众山小的喜悦和舒畅。