今天各大群刷屏10月28日重庆万州公交车坠入长江导致15人死亡前的车内监控视频，原来是一位女乘客和司机起冲突，导致车辆失控造成的。
于是，就有人说重庆人脾气火爆，一旦脾气上来了啥都不管不顾。还有的人说，重庆人爱吃辣椒，吃多了辣椒导致性子急，脾气火爆。
这说法有道理吗？
马上有人说成都人也爱吃辣，为啥成都人性格温和些？简直是天方夜谭。
脾气火爆，竟然把脾气火爆和吃辣椒挂钩，把责任推给辣椒。
湖南、重庆、贵州和四川一带，因气候湿润，人们喜食辣椒。于是有辣味十足的湖南人，爱吃辣椒的重庆人和四川人之说。
不过，性子火爆，一时冲动导致各种悲剧发生，把责任推给辣椒，就真的有点让人无语了。
很明显，这是不负责任的表现。
一个人的性格火爆，有先天因素，更有后天的修行在里面。
为什么会发脾气？是因为管理不了自己的情绪。
为什么管理不了自己的情绪？是因为没有从整体和长远考虑，只图一时自己爽快，后果不堪设想。
每天媒体刷屏的这些事件，是给我们警醒，并不是我们茶余饭后的笑柄或谈资。
从重庆公交车坠江的事件，女乘客性子火爆和司机起冲突，有朋友把责任归为吃辣椒简直是无语。
是的，吃辣椒会上火，不过，不能把自己的责任往外推，多向内求。
我们生而为人，就要与社会和谐相处，让自己和周边的人都过得幸福。
要想幸福，就要调整好自己的秉性。明明知道脾气暴躁，就要学会管理好自己的情绪，让自己成为一个受欢迎的人。
怎么管理好自己的情绪呢？
这需要学习和成长。
有一个著名的情绪ABC理论。
A指的是事件发生的诱因，B是我们对事物的认知和信念等，C是情绪的结果。
从这个理论模型看，我们对事物的认知和信念是导致情绪的决定性因素。同样一件事情的发生，因为每个人的认知、是非判断标准不一样，就会导致不同的情绪。
那么，既然对事物的认知和信念B是起情绪的决定性因素，我们更改B，就可以改变情绪的结果C。
那要怎么做呢？
首先，我们要带着觉知去生活，有意识地觉察自己的情绪。
当情绪来了，马上问自己：这情绪是否是因为自己的认知参与起的情绪？是不是有自己的是非对错标准参与？
第二步，如果有，请放下对错。
第三步，然后去感知那些让你起情绪的人或事情背后的真正的原因和动机，去体会他们的感受，将心比心。
第四步，慢慢地，自己的情绪会平静下来。
但愿大家能一起学习成长，在生活中管理自己的情绪，明白事情的来龙去脉，多一份理解和包容，让这个社会更和谐，少点悲剧发生，更不要把自己的火爆脾气归于吃辣椒等外因。
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