一、自我成长
我和儿子晚飯後下樓到小区玩，看到有几个小朋友在一起玩，兒子加入了进去，大家玩捉迷藏的游戏。吃飯前兒子要吃零食，我答应他飯後吃，游戏结束後，我鼓励儿子分享自己的零食和小朋友一起吃，他很乐意分享，小朋友邀請兒子去他們家吃昨天万圣节要的糖果。
1.肯定自己注重亲子关系的陪伴，培养儿子乐于分享的品质。
2.肯定自己是一个用心的妈妈，适时的引导儿子，分享零食给小朋友。
3.肯定自己告訴兒子分享是一件快樂的事，你分享給別人零食時，小朋友会很开心，就像別人分享給你零食時，你也会特别高兴一樣。
4.肯定自己是一个注意飲食的人，零食放在飯後給兒子吃。
5.肯定自己是一個會想办法的人，让儿子在与小朋友相处的过程中学会相处和沟通（兒子有時會打小朋友）。
6.肯定自己想通過不断的修自己，有越來越好的情緒管理和控制能力。
二、自我覺知
1.我希望孩子擁有的核心人生品质是:我希望孩子学会分享与合作，有良好的与人沟通和相處的能力以及良好的情緒管理能力。
2.我今天做了有助于構建孩子核心人生品质的事是:鼓勵孩子分享零食給小朋友。
3.我今天做了阻碍孩子核心人生品质的事是:我今天又对儿子起了情緒。
三、助力孩子
早上老公去上班時，兒子要和爸爸一起（以前周六老公值班時，帶兒子去過他單位，兒子覺得爸爸上班的地方有很多好玩的）。我和儿子說，等下次爸爸周六值班時帶你一起去，今天如果爸爸去晚了，会在路上堵車，那就要好久才能到單位，这样会給爸爸添麻烦，兒子很愉快的答应了。我的感受是平和欣慰。
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