觉察减负

逐渐减负，往下撕标签。不悔不惧，过好现在。

时时觉察自己，提醒自己的存在，有时沟通过于投入，陷入其中，没有了彼此空间。自己一人多觉察，对人事物，环境保持敏锐，才能不陷入自己主观意识或者不被别人带偏。

说话还是要再精炼，放缓语速，说出的话，要表达的意思需要思考，而非本能沟通，需要有意识去锻炼，去觉察。

自己要做的时很多，自己的时间很珍贵，对当天，当天的工作保持觉察和清醒。对自己的生活要适当多投入一些时间，轻享慢生活。