1.最难效果最好的方法——增强自控力
①易效能方法——收集排程执行 番茄钟 晨间检视
②立杠见影 90天改变自己，做不快乐有意义的事——爱非坚持
③劳逸结合，培养规律的生活方式 ——运动（思维清晰，学习能力更强）正念冥想（每一时刻保持不评判的觉察）滚雪球
1.最难效果最好的方法——增强自控力
①易效能方法——收集排程执行 番茄钟 晨间检视
②立杠见影 90天改变自己，做不快乐有意义的事——爱非坚持
③劳逸结合，培养规律的生活方式 ——运动（思维清晰，学习能力更强）正念冥想（每一时刻保持不评判的觉察）滚雪球
本文标题：时间管理100讲 31/100
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