蔡康永老师在《奇葩说》里说道，我们的人生就是在不断得到，也不断失去。我们在得到成长的同时，失去了童年；我们在逐渐成熟，失去的是青春。而失去的过程中，教会我们的是如何面对悲伤。
如果你每一分每一秒都感到快乐，那么快乐真的就失去意义了。我们都曾经幻想着建立乌托邦，在那里，你只有快乐。那样真的好吗？当其他的情绪被消灭时，人们贵有的情感也会随之消失，你也不再有生活。
人生不是只有快乐，乌托邦式的王国令人向往，但那里不应该是你要到的远方。因为那里快乐的人们，可能就是在傻乐，他们不知道快乐的意义。
比起追求神圣的乌托邦王国，最重要的是寻找一片能让自己平静的园地。我们能够坦然面对悲伤，面对失去。也懂得珍惜快乐，因为它来之不易，是生活的馈赠。
姜思达说过:记忆不能简单地用快乐和不快乐之说，记忆有重量，我想去缅怀， 也想要欢笑，也想要哭泣……我们的记忆里有太多的痛苦，一想起身边悄悄离开的亲人、朋友、恋人，不禁眼眶湿润，如果选择忘掉，那么那些珍贵的亲情、友情和爱情，是不是也被我们遮掩了。
最深的感情，是用泪水建立的。那些真挚的情感中藏匿了多少不能言说的痛苦。每当被痛苦的记忆折磨，恨不得有一杯忘情水，喝了立即见效。痛苦是忘记了，记忆里重要的东西你也会忘了。
快乐是很虚幻的一种感觉，幸福是比较出来的，我想，快乐也是。只有爱过的人离开后，你感到痛苦的那一刻，才会想起和他在一起生活的点滴快乐吧！如果你选择忘记分手后那段让你悲伤的日子，也感觉不到丝毫的难过，你还有懂得要珍惜眼前人这样简单的道理吗？
我想你也和我一样，常常在伤心难过的时候，问自己:何以解忧？去唱K，大声哭还是往自己头上浇一盆冷水……想尽各种方法想要自己忘却悲伤，可是下一个悲伤来临，我们还能继续无坚不摧吗？
对不起，我做不到，丧，好像成为我们的代名词。就是因为被无数个悲伤压抑着的日子和那些躲在被窝里哭的日子让我们喘不过气。可是，生活还要继续，我们需要的是立即见效的药--忘情水，因为它可以让我们马上忘记这一切悲伤。
但当我想到，我用药换来的无坚不摧，会让我失去活着的意义。自此之后，我会失去感觉，对于情绪也毫无反应。我开始害怕，如果只剩下快乐，我便不再有生活。更重要的是，我会忘记那些在我最痛苦的日子里陪在我身边的你们。我怕有一天，我真的感受不到快乐的意义，我也找不到生活中的小确幸。
因为曾经沉溺在痛苦之中，走不出来，我没有人教我怎么勇敢，我渴望心灵受伤的此刻有人陪伴我。但有一天，我发现，带我走出来的是我自己。
没错，就是我自己。
因为我找回勇气了。我发现了生活中许多的小确幸。原来我一直渴望的每天笑的日子，是没有意义的。
从此，我也不再因为失去而难过。我知道我一直在面对失去，而有些人，有些回忆，是值得悲伤去记住他们的。我们永远也忘不了那些人那些事，毕竟我们一起经历的点点滴滴，才构成了我们完整的人生。
如果你因为失去太阳而流泪，你也将失去群星。人一旦陷进悲伤，就容易被负能量占据。我希望我们都能从悲伤中走出来，拾回那些被悲伤遮掩的重要的东西。
悲伤会让我们痛苦，而痛苦往往会带来思考。是那些伤悲教会了我们勇敢，教会没有伞的孩子要努力奔跑。不要逃避，因为悲愤换来的力量，会让你更加坚强。有时候，悲伤是可以保护我们的。
痛苦造成的空洞，不要奢望你可以填满。与其想忘掉悲伤，不如选择面对悲伤。我们需要做的是和悲伤和解，而不是忘却。
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