运动不仅仅改变体重

我从上学就不喜欢运动，无论是跑步还是跳绳，甚至于我上大学，从来没挂过科，除了体能测试，跑50米是我的极限，800米就是要我的老命，跳远更是不及格。

记得大学时喜欢一个男生，毕业两年后跟他说了以后，他拒绝了我，我不记得他说了什么，只记得他当时说，他那个时候只有两个目标，一个健身，一个考公务员，还不想考虑别的。他跟我说，以前听别人说，健身能改变人，他从来都不信，觉得这是屁话，可是他坚持了3个月，不仅瘦了，人也变得自信，甚至生活状态都变好了，不再去胡思乱想些什么，不再消极悲观的想些什么，现在只想一心把自己变得更优秀。平常他如果有受了委屈，难过了，伤心了，就去健身房跑到自己跑不动的时候，满头大汗的时候，等睡一觉，第二天依旧笑嘻嘻。

我一直以为这是他拒绝我的借口，后来工作之余尝试健身，运动，每次出完一身汗，都深深地觉得他说的对，确实，自从开始运动，整个人状态是不一样的，不再躺在床上玩手机，刷抖音，一刷刷几个小时，又或者看综艺，嘻嘻哈哈，时间也过去了。自从健身运动，开始注重饮食，不再吃的油腻，重口味，甚至开始戒甜。

生活中遇到问题，受到委屈，让眼泪化作汗水，积极乐观面对，有时候运动健身改变的不仅仅是我们的体重和身材，还有你面对问题，解决困难的方法，健身运动不仅仅是让你的生活忙碌起来，更重要的是努力找到生活的意义。有人常跟我说，自己工作太忙了，没时间运动健身，我只想说，工作不是生活的全部，而工作只是生活的一部分。你要珍惜你现在过的每一天，因为你现在过得今天，都是你余生中，最年轻的一天，希望我们都能乐观面对。

最后，附上自己2019年的目标，希望大家共勉，哈哈。

运动不仅仅改变体重