很早接触手账的时候,就开始给自己列梦想清单,因为很多人都在做这件事情。
我手账本的前几页,就是预留出来写梦想清单的,目前写了有四五十条,我取了个标题,叫【那些疯狂的小事·下半生】。其实它们一点也不小,一点也不便宜。比如:
在喀纳斯度过一个冬天
去毛里求斯学潜水
看10000本书
去印度做义工
承包一片山,种出世外桃源
带父母周游列国
……
![](https://img.haomeiwen.com/i4096164/77e9504059dfb847.png)
去年,看了《遗愿清单》这部电影,很受触动。立刻去买了本趁早的【遗愿清单】本,把梦想迁移过去。还增加了许多新的梦想,更是大到没边。
很显然,到目前为止,我还没有达成其中的任意一条。
我想,自己现在能力不足,没钱没时间,那就先安心挣钱吧。于是,日子就这么浑浑噩噩的过着,生活越来越单一和无趣,随着年龄的增加,记性也越来越差,很难想起有什么值得讲的事情。
直到最近,看了Angie的《学习力》,才又重燃起了生活的热情,迫切想把小日子过得热气腾腾。
Angie到底在书中讲了什么呢?其实看书名就知道,这不是本鸡汤书。但看了之后,还是觉得挺励志的,Angie通过讲述自己的成长故事,分享了许多跟学习力相关的干货给大家,包括时间管理、自我管理、兴趣探索等等。
她没有花太多笔墨在自己如何努力和拼搏上,但从她的故事中,依然能感受到她的努力、热爱挑战和有趣。书中讲的非常多的方法和技巧,我都特别感兴趣,而为自己定制微梦想清单,又是对我触动最大的。
因为,自己早前也做过微梦想清单。
1、我也曾因微梦想清单,而有了一些美好的回忆
2019春节的时候,我制定了新年的7条微梦想清单,尽管没有全部完成,但其中很重要的几项,我都做到了。
拉着家人拍了全家福,尽管是手机拍的不太完美,但我的内心却充满了感动。
我们家人之间的感情向来比较淡一点,不像现在的年轻人跟父母很亲密。家里也没有拍全家福的惯例,自己结婚的时候又忘了组织,所以一直期待可以跟家人拍张全家福。
刚好,春节前回娘家,父亲许诺春节时候要来婆家看我,所以我就把拍全家福列进了微梦想清单。
在家人准备走的那天中午,我鼓足勇气跟大家说,“我们拍张全家福吧”。于是,一家人坐在我家楼下的广场上,迎着阳光,拍了第一张全家福。尽管拍的不太好,还把我拍的很胖,但依然很珍惜这张照片。
我因为写下了一个小梦想,变得有点勇敢,又借着自己的勇敢,实现了这个小愿望。
跟老公去看了一场电影。
自从跟老公感情稳定下来后,我就不太愿意去电影院看电影了。一来觉得电影院空气不好,二来我更喜欢窝在被窝里看经典。但有时候会觉得这样的生活是不是缺少点情趣,所以就决定春节跟老公去看个电影。
当时本来想看《白蛇·缘起》,结果很多影院都没排,最后看了《流浪地球》,算是完成了自己的小心愿。
真诚的给朋友发祝福信息。
每到假期的时候,很多人都喜欢群发祝福,我觉得挺没诚意,一般都不回。所以也开始要求自己,要用心给朋友们发祝福,尽管是个要求,但也放进了微梦想清单来提醒自己。
除夕当晚,我给每一个“我把他(她)当朋友”的人,一一发了祝福。我根据每个人的现状、带给我的帮助等,分别写了不同的祝福语,还特意在前边加上了对他们的称呼,以示诚意。有些人给了我真诚的回复,有些人没有。
而那些不太熟或者不愿意深交的人,我也并没有群发消息,觉得没必要。
我收到的群发祝福,也基本没有回,因为在他们的心理,我不是太重要的人。
因为完成了这个微梦想,我觉得又比以往活得通透了一点点。
2、人生不过900格,你希望在每个格子里写下什么?
尽管当时很为自己的一些改变感到小兴奋,但制定微梦想这个行为,却没有持续下去。或许我觉得,应该在特别的时候做特别的事情,又或者因为没有100%的完成而感到挫败,总之,我并没有想着每个月都列个微梦想清单。
看了Angie的故事,我才意识到,我们的梦想往往很大,需要很长时间才能达成,所以总觉得自己没有做成什么事情,也觉得生活挺无趣。
但人生短短几十年,假如能活75岁,呈现在一张A4纸上,不过900格,也就是900个月。
你有没有算过,自己的空白格还剩下多少呢?
你有没有想过,过往的人生,有什么是值得填写进这小小的格子中的呢?
你想要成为什么样的人?想过什么样的生活呢?
你有哪些想做却一直没去做的事情呢?要如何计划,才能让每一个格子都具有不同的意义?
微梦想可能不会让我们更加成功,却可以让我们更加有趣,慢慢变成更好的自己,活得更加热气腾腾。
3、如何制定一份专属于自己的微梦想清单?
微梦想不是目标不是任务,只是我们想做的事情而已。以下几类事情,都可以列进微梦想清单:
生活中的小确幸。比如,每天拍一张天空的照片,给自己买束花,给楼下的流浪猫喂食……
人生的新尝试。敢于尝试新事情的人,往往都是比较有趣的人,如果你羡慕别人的精彩生活,或许也应该走出自己的舒适区,寻找一些新的体验。比如:尝试不同的回家路线,跑一次马拉松,做一次大型线上分享……
深入探索一件事。比如,计划要一周读一本书,就可以针对阅读这件事做一次深度学习,了解不同的阅读方法,把这些方法结合自己的目标运用起来,感受深入探索带来的好处。
人生整理。我们不仅仅要整理事物,还得学会整理自己的内在。彻底整理一次衣柜,处理掉不需要的衣物;尝试记录自己的心情,每次愤怒、难过或沮丧的时候,就记录下来,帮助自己觉察不良情绪……
关系的升华。我们很容易因为获得一个新身份而忽略原有的一些关系,比如结婚后可能会跟朋友聚的很少,生孩子后就减少了对另一半的关注……所以可以利用微梦想的方式,来保持良好的关系。比如,无聊的时候给闺蜜发个视频,周末抽一天时间跟另一半享受二人世界……
知道了哪些内容可以列进微梦想清单后,就可以制定专属于自己清单了。
可以按照时间为标准来制定,审视一下自己每天能用来实现微梦想的时间有多少,然后设置合适的内容。
可以按照事件来制定,以月或21天为周期,制定15-30条不同的微梦想,但尽量留有弹性,避免不能完成大多数而产生自我怀疑。
也可以按照主题来制定,假如你近期有想养成的习惯或需要学习的内容,就可以使用主题微梦想清单。比如,“21天营养早餐”“28天阅读计划”,也可以根据自己要学的内容,制定相应主题,比如“写作”,可以搜集写作相关的问题,并寻找答案,最终形成成果。
有时候,我们也会没灵感,不知道自己应该做点什么,所以只能浪费大好时光在刷剧或打游戏上。
其实,准备一个“灵感收集单”就可以了。
可以在手机的备忘录或者印象笔记,建一个文本,随时记录自己突如其来的想法,或者在其他地方看到感兴趣的事项。
如果觉得麻烦,也可以把灵感发给自己的小号,或者直接在微信右上角搜索自己的名字,发给自己。
你可以从文章中获得一些灵感,也能从知乎、电影、电视中发现很多有趣的想法,你甚至可以在朋友圈征集,问大家都有些什么特别想做而没做的事情。
剩下的,就是行动了。每1-2天从自己的微梦想清单中,挑选一项去完成。如果你发现有些微梦想,总是拖着不想去做,也没关系,或许你并不是真的喜欢这件事,对它去吧;也或许是你的梦想不够微小,让你有压力,那把它分解调整一下再试试。
无论如何,都希望你能通过微梦想清单,拥有一个更好的生活状态,让自己变得有趣。
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