今天我在朋友圈发了一句话，说自己在家听听下雨的声音，看看书、写写字，或坐或躺，发发呆，就快乐得无以言表。
然后一位很久前认识但未深交的朋友，就在底下留言，她说：“为什么我在这种时候感觉非常焦虑？”也就是说，她无法放松下来。一旦自己没在做事、没有学习，她一个人呆着的时候，就开始坐立不安。她说，可能是她的不配得感在作祟，且认为女人随着时间的流逝会贬值，只有不断进步与学习才会有安全感。
我能感受得到她的紧张，时刻保持着高速前进的那种紧迫，就是不想被落下，怕落后和错过，导致自己更加匮乏，她说从小她就是自卑的，而自卑的原因很大一部份是因为没钱。所以现在不敢放松，不能停下来，她一直在努力辛苦的工作着，每天都要有事做、或在学习中，才有安全感。
我知道这可能是源于从小就感受到的鞭策和匮乏，从小就不被允许有放松和玩乐的时间，会被催着去做事、动起来，才会有“好日子”过，好像躺着休息一下，就会吃不上饭。所以，长大之后也会一直处于一种不敢松懈、不能放松的状态，似乎一放松下来，就会被人抛下，不再有价值。
这种被恐惧驱动着往前奔跑的动力，会让人处于一种很强的消耗中，即使累了，也不会让自己休息补充一下能量再跑，而是会不顾自己的精神状态，只要还有一口气在，就会一直往前走，这时，往前走成为了一种信念，而不是自己的选择。
她将自己的价值感建立在外在认可的基础上，只要没从他人或者金钱上获得正向反馈，便会认为自己毫无价值，自己所做的一切，只为获得金钱和他人的认可。这种价值观是很脆弱的，很容易就会陷入一种自我贬低、无意义的状态里。
她不认为自己的存在本身就是有价值的，即使自己不优秀、不上进、不学习，也是值得被爱的，她不相信这一点。因为她从没被无条件的爱过，没有只是因为她的存在就开心、庆幸的人，只有当她取得了成绩、做出了符合他人期待的事情，她才会被爱和好好对待。她一直生活在那种要求、期待的言语和眼光里，所以她没有办法停下来。
我告诉她，那些因为你做出了成绩，赚到了钱、成为了所谓的“优秀”的人才会对你好、才爱你的人，其实都是不懂什么是爱的，他们给了你一个错觉，让你觉得自己不可爱，是因为不上进，不听他们的话，没有符合他们的期待，他们就是用这种方式来控制你，让你如他们所愿，听他们的话，这是一种操控，谈不上爱。
他们滥用了权力，以这种“爱”的名义来控制你，而这种有明显条件和目的“爱”根本就不是爱。那是打着爱的旗号，来达到操控的目的罢了。他们凭什么剥夺你被爱的权力？你作为一个人的价值凭什么由他们来定义？
你不需要那种有条件的爱，你也不需要他人施舍给你爱，现在你完全可以爱自己，对自己好一点，把自己重新养育一遍，因为你生来就是有价值的，不需要获得任何人的认可才值得被爱。当你相信这一点，那么，不管自己做什么，是否是他人眼中优秀、上进的人，都对你没有影响，因为你确信自己独一无二，生来就是无价之宝。
当你内核稳定，自信坚定，再也不为取悦他人，不在意他人看法和想法而活的时候，你或坐或躺，还有什么可顾虑的呢？
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