观照

今日学习的时候，老师讲到禅修的一个很重要的关键就是观照。那当我们七情发起的时候，我们就去关照着它，而不跟着它走，不被它牵着走。就好像此刻当我心里面感觉到有一股愤怒的能量升起的时候，我依然稳稳地呆在我的中心，我看着这股气升起来，然后呢我就观察着它，允许它陪伴它，那慢慢这股股气可能就会自然地消散。

如果我跟随着这股气卷走了，那可能我外在就会呈现一些破坏性的行为。很多时候我们会害怕跟易怒的人在一块，其实我们害怕的不是这个人，而是当他愤怒的时候可能会有的一些破坏性的行为。

所以修行很重要的一点就是我能否来提升自己观照的能力。当有这个情绪升起来的时候，我对它不评判也不指责，而我只是静静地看着它，所有的这一些感受都是被允许的，被接纳的。当我们用不对抗的一种方式去关照它的时候，反而这个能量呢就能够慢慢慢慢地转化。

但是如果我们一直用对抗的方式去对待的话，很可能呢我们就会不断的内耗掉我们内在的能量，我们的生命力也就没有办法很好的展现出来。

最近的这些的学习更加让我确信感受是基础。所谓的修身齐家治国平天下最重要的是正心诚念，格物致知，那这个物就是心中的那一团气，我们每天要做的练习，也就是跟这团气能够和平共处。

我们无论遇到什么样的事情，遭遇什么样的境况，我们都知道应该如何去面对。当我们能够专心致志地只做这样一件事情就是去格物，格心中的这团气，能够去观照它，允许它，陪伴它的时候，它就会转化，转化成生命力，让我们不断的照见自己，活出本来的样子。