观照

青空之下，万物可爱

可以直奔主题吗哈哈？

5月31日。

今天第一组主题词：逃避➕简单➕真实。

早上醒来看到阿悦昨晚发的内容，那些话语的直接，锐利，用震撼，震动都不足以形容我内心的感受。发现自己被阿悦点到名，又猝不及防被二明追问这句曾被我拿来做签名很久的话（凡觉辛苦，即是强求）的意义时，我第一反应就是别真的来问我啊哈哈，我说不清楚。没想到很快就看到二明艾特我说想听我的感受，我第一反应就是逃避，当时刚好要送孩子去上学，但是已经看到二明发出了期待我分享感受的邀请，如果我是真的时间紧张不能及时回复还好，我会过后再回复，但当下那个我，不想回复，时间紧张只是次要的一方面，重要的是我没想好怎么说，所以我不回复的话我就会很难受，感觉自己是在逃避问题，我感觉应该直面它。但我在回复时还是采取了回避的态度，我说现在要去送孩子回头再慢慢分享，那个是不真实的，因为不真实，所以那么短的两句话，我写了很久很久才发出去。但到了今天此刻，对写下这些文字的我来说，这个问题已经很简单了，我完全可以大大方方地跟二明说，“关于这句话的感受，我一时只觉得五味杂陈，分辨不清楚，但我会在今天问一问自己，为什么以前我这样认为，现在不了，等我想清楚再回复你可以吗？”这个回复才是真实的。

只有真实，可以让一切变得简单。

说起来真的有趣，昨天看到戴老师发这句话时，我可以确认我几乎是微不可见地轻笑了一下，摇了摇头。我知道自己那个表情的意思：喔，这是我曾经的一个状态，我现在对它是持否定态度的。但我什么也没说，后面有小伙伴赞这句话时，我依然保持了沉默。（关于我在这里的沉默我想肯定一下自己，对我自己来说，我知道那是一种接纳和允许，我虽然心动了一下，但那个当下，这个句子并不是我的课题，所以我只是想了一下这句话对从前的自己的影响，就过去了）但我没想到居然被阿悦以肯定我的方式提了出来，所以说真是太好玩太有趣了。

第二组主题词：评判➕真我➕假我。

接着上一段，为什么我感觉自己回答不好那个问题，下意识就要逃避，因为我怕我回答的不好，回答的不好会怎样呢？大家会不会觉得我不知所云呢？是的，我担心自己会被评判被否定。

另一个很重要的点是：我担心回答不好给不了二明什么帮助，辜负了二明对我的期待。所以当我感觉到别人对我有一个期待时，我就会不自觉让自己变成我以为“对方期待的样子”。比如这个问题，阿悦说你们可以去问子棋，然后二明真的来问我，对她们来说，是一件自然流淌的事情，到了我这里，我立刻觉得她们对我有一个“期待”，可能是“期待我能够回答好这个问题”，就像作为课代表那个科目如果学不好说不过去一样，我马上就想“嗯，如果有人来问我，我要表现的很完美”，我的重心就从自己对这句话的真实感受，变成如何完美的回答这个问题，于是马上就会有一个假我出现，真我就消失了。

其实这个问题之前和阿悦讨论过，我自己当时也有很深刻的认知，如果找借口可以说是“固有模式”很难那么快摆脱，但其实还是没有“稳固”、“落地”的实修。就像阿悦刚刚提醒的，“大家抓了bug之后的能量状态是需要自己去稳固的，别察觉完了，看到了就过了。否则bug是只会继续出现的。”

想了下，其实所谓的固有模式，习惯思维，都只是因为我们没有活在当下，如果活在当下，是不会被过去的记忆，感受，模式所困扰的。因为当下就是此刻，这一秒。如果我们是真的在自己这一秒的感受里的，又怎么会受过去的模式所干扰呢？

第三组主题词：界限➕允许➕赋权。

赛娅发那段话质疑阿悦以老师自居时，我心里是有很大的波动的，但我什么也没说。当时我的能量是阻塞的。

我内心依次生起了下面这些想法？1、你那么爱阿悦，为什么不跳出来为她辩护？是怕事吗，还是冷漠？2、是怕吵起来对整个群的影响不好？3、不跳出来是对的，这是赛娅和阿悦之间的事情，阿悦自己可以处理好，如果你跳出来，其实就是越界。4、明知道是越界，还是很想跳出来。如果真的跳出来，是因为什么呢？为了“证明”真的爱阿悦并让阿悦看到吗？5、“越界”这个说法是为自己的“不作为”找借口吗？（怀疑自己否定自己质疑自己）这个心理路程后，最终我选择了等待，等待阿悦自己来处理。后来中午的时候，我看到阿悦在胖圈发的一条动态，讲到“钩子”，阿悦说她没有被带走，还是那个稳稳的自己。当时我的感受是非常心疼阿悦，如此付出，却被质疑。但我什么也没说，我怕自己表现出心疼会让阿悦不好受，好像她多么脆弱一样，但我现在明白了，当时折射出来的，是我自己的脆弱。如果我真实的对阿悦表达我对她的心疼，她感受到的一定是理解，支持，鼓励和爱，因为她内在是完满的，是稳的。

关于允许。允许在刚第一组词里略微提了一下，就是允许每个人对同一事件的不同理解，允许每个人表达自己的见解，观点，哪怕和自己的千差万别，这个点不算是今天get到的，但大家在群里的敞开和表达让我又一次感受到了这一点。

关于赋权。昨天阿悦问家乐是不是说了很多应该，今天脆皮也说自己在想帮助别人的时候走歪了，然后阿悦说，我经常问“你觉得呢”？其实阿悦的“你觉得呢”就是一种赋权。她的能量是更高频的，但她既不会直接告诉我们答案，也不会直接说“你应该如何如何”，而是把找到答案的权利给到我们自己。这个点也不是今天get到的，但阿悦和大家的讨论激发我想到了这一点。

第一次讨论这个问题，是跟孙阳。贴出来给大家，希望能给大家一些启发，如同当初给我一样。

孙阳：我越来越觉得，做到“无为”和“赋权”，是多么的难，多么的有意义，多么的重要。“无为”太难做到了！忍着告诉别人答案的冲动，忍着满腔的好心好意不去做“拯救者”，真的太难了。

我当时还有点蒙圈，我问：无为大概知道，赋权是什么？

孙阳说：就是不管你觉得自己知道的知识有多么的正确，都不要去“剥夺”另一位个体自我探索和成长的权利(可能是有意，也可能是无意)。所以，对疗愈者来说，这是个很难的修行。

我：这是无为。

孙阳：也同时就是“赋权”。

我：真的很难忍得住。

孙阳：你对自己做到“无为”，也就等于“赋权”于他人。

我：对自己做到无为是指？

孙阳：比如，当处于一个“疗愈者”和“个案”的关系中，当个案向“疗愈者”寻求帮助或索取答案时，疗愈者如何能做到仅仅是给对方提供安全和支持的探索和成长空间，而不是给出自己认为的“帮助”和“答案”。这就是一种无为的实践。

第四组主题词：不配得➕感谢➕能量平衡

汪畅关于自己不抢红包的讨论。恰好，我也是不爱抢红包的人。我觉察了一下，发现应该更正为，我只抢我认为我可以抢的红包，哪怕这个红包是发给所有人的，我心里如果认为这个红包我不能抢，我就不会动手。那什么红包是我觉得我不能抢的呢？当我觉得这个红包我抢了心里有愧的时候。比如我在一个群里，但很久没说话了。比如老板发一个鼓励的红包给所有员工，但我认为自己在这个工作里表现的并不太好。比如今晚刚开始爬楼，看到了阿悦发的六一儿童节红包，但我当时陪小朋友，不能专心看群信息，我明明知道那是群里45个人都有的，我也没有点，我觉得等我安顿下来，开始安心看消息时，我才可以点。我不能找到一个合适的词来描述这一点，“不配得”本来算是低自尊表现的一个“贬义”词，（我也确实有这种不配得的很多表现，此处就不展开了），但写到这里时，我觉得在抢红包这个事情上，我这个自认为“不配得”，算是中性吧。觉得自己付出不够，接收有愧时，我就不会抢红包。但经常不抢，是不是意味着我经常付出不够，如果总是付出不够，说明什么呢？呵呵。不展开说了，我自己会再觉察一下我在不同的群里不抢红包的不同原因。哈哈，同时也说明有太多群了，虽然前天断舍离了一些，现在看来，可能断舍离的还是不够啊。

“@Chamuel二明 谢谢亲爱的，你看到了小伙伴儿给你的鼓励。这是一个很好的能量回馈的过程。因为小伙伴们给你鼓励了，他是在用他的能量在支持你。如果你不向他表示感谢的话，这个能量就是不平衡的。表面上看上去没有什么，但是实质上，能量上的不平衡也会导致你们关系上的不平衡。当然如果hannah，给你的是无条件的爱的话，他是不会期待你给他感谢的回馈的。但是宇宙爸爸会去做这个平衡。但是如果hannah，有期待你的回馈的话，宇宙爸爸就不会去做这个平衡。亲爱的，你有看到吗？无条件的爱它到底意味着什么？它意味着宇宙爸爸的全然的支持。”

这段于我，就像一道闪电，在我心上又劈开了一道新的门。我想起初三某个夏夜，雷暴忽至，学校突然停电，同学们的欢呼声瞬间响起，几乎可以掀翻楼板，就在那个刹那，一道长长的枝丫形状的闪电，倏忽而至，照亮了整个夜空。我整个人都呆住了。

是的，阿悦今天讲到的“感谢”所表达的能量平衡，就如同13岁那个夏夜欢呼声中那一道电光石火，我想，我会一生难忘。无论如何要做个记录。

这个问题，我只是看到了，并没有完全明了，或者说还有一些疑惑，但我不着急，我想给自己一些时间来感受。

写在最后：

昨天到今天，发生了一些事情，情绪波动很大。我知道把灵性落地，在生活中时刻保持正念，在行走坐卧中实修，并不是一件容易的事情，虽没有要达到什么程度的心，但我会一直做下去。所有这些感受，很个人，可以说是自我觉察，也可以说是我内在的一种真实表达。没有对错，也无关好坏。感谢我自己睡前突然决定不要偷懒，才会有这些文字的流淌。感谢群里每一位有力量的伙伴，感谢我们自己，因为，心怀善意，方能途遇天使。