你定下的目标总是达不到，问题究竟出在哪里？

作者: 小瓶子323 | 来源:发表于2019-05-07 17:54 被阅读0次

在开始看这篇文章之前我想问你几个问题。

你有没有经历过瓶颈期？有没有竭尽全力想提高自己却最终失败的经历？你是否在无数次尝试后遭遇失败，然后便很久不敢重新开始呢？

你可以先不急着回答这些问题，先看看我给你讲一件真事。

我之前特别喜欢吃东西，所以导致体重一直蹭蹭蹭往上涨，我一边悔恨自己不该吃那么多，一边又不断的暗示自己，下次不可以再吃这么多了，结果每次减肥都只是说说而已，只要我一开始坐到桌子面前或者一站到一大堆美食面前，又开始胡吃海喝起来，根本控制不住自己。

研究表明：人们总是会习惯性地高估自己的自控力。

后来，我只要一想到减肥就觉得很痛苦，肥是不可能减下去的，永远都不可能减下去。

因为在这件事情上我失败太多次了，我只要一想到这个事情，心里就会给自己强烈的暗示，这件事做不成。结果果然就做不成，屡试不爽。后来就跟本没有意志力去行动了。

事实证明，脱离行动的决心反而会有损自信。

深以为然。

因为减肥这个目标太大所以一次都没有去尝试过，就觉得自己做不到。所以只要每次一想做这个事，你自己的心理暗示就会告诉你还是做不到。

这样受挫折次数变多，你的自信心被一次次的打击，你自然而然也就没有了行动的动力。

后来，我就把这个目标拆分开来，变成每天少吃半碗饭或者晚上一顿不吃零食。控制自己每天先从一件小事开始，这样一天天坚持下来，慢慢就出了成效。

据说一只南美洲亚马逊河流域热带雨林中的蝴蝶，偶尔扇动几下翅膀，可以在两周以后引起美国得克萨斯州的一场龙卷风。”这就是很有意思蝴蝶效应，所以每个人都不可以忽视微小的力量。

有两个朋友去年参加了同一个写作培训班，写作班每天都有课程，老师说按照课程教授的方法一步一步来做，坚持一个月自然会出好稿子。

一个朋友报名后花了一天时间一口气把课程听完了，听完就觉得自己学到了，每天的课后练习也不做，一个月下来，憋了半天竟连一篇完整的文章都写不出来。另一个朋友坚持每天老老实实的听课做练习，一天练习一点点，果然不到一个月就开始出好文。

写作老师说，光听课不写，听再多遍也没有用。反之哪怕你是每天只是搜集一个素素材，写一句有趣的话，慢慢的积累多了后期写下来也就顺手得多。

很显然，到现在为止一个朋友还是没有改变现状，而另一个已经能轻松写出10万加了。

李小龙说过:我不怕一天踢腿一千次的人，而是害怕每天踢腿一次，坚持一千天的人。

那些小有成就的人，实际上都是把目标拆分成一个个的小目标，然后一个个的去攻克，久而久之就自然而然就达到了自己当初定下的目标。

相比某一天做很多事，每天做一点儿事的影响力会更大。能大多少？答案是惊人的。因为每天完成一点儿事，积累起来就形成了一辈子的固定习惯。很快，你将看到它的影响到底有多大。