今晚与一个孩子沟通学习问题。沟通得好累！
这个孩子数学英语都已是班级倒数，150分的两大主科，都只是考60多分。
曾经先先后后找她做了几次沟通交流，希望能给她方法，给她信心，每次交流也都感觉很好，然而每过一段时间，又觉得她毫无变化。
我让她制作了一个强化数学、英语这两大弱科的时间管理表，想以此更为明确的方式，引导她确保两大弱科的学习能得到保证。
然而，她的时期表上几乎没有什么体现，她说：我真的没有时间。
周六周日的上午十点之前，写的全部都是：sleeping（睡觉）
她不断地给我强调一个感受：老师，我好累啊！
她的所有课间，几乎全都是一下课就爬桌子上睡觉休息。
我曾经给过她的所有的充分利用时间的建议，所有的需要长期坚持的策略，她几乎都没有执行，她一直在强调：老师，我觉得我好累啊！
在学校，晚上10：30基本睡觉，早上6：20或6：40能够起床。她的睡眠应当是能够得到保障的。
但她只是说累。
我引导她，可以通过加强身体锻炼，来增强体力与精力。
她说：我最不理解的就是，那些在操场上跑步踢球运动的人，他们跑得气喘嘘嘘的，流那么多汗，看着就累！人的精力是有限的，如果用那么长时间把精力浪费在跑步上，怎么有可能有精力听课做题呢？我是没有精力的，我只要一跑步锻炼身体，就一定会觉得非常累，跑步是不可能的，我这辈子都不会去跑步的。（这话语好熟悉啊：打工是不可能，我这辈子都不可能打工的），我一跑步就根本学习不进去了。人为什么会越运动越有精力呢？
她睁着无比纯洁的眼睛看着我。
我说：生命在于运动啊，只有运动，你才能健康，才能更有精力，从科学研究的角度，运动会增强体内多巴胺的分泌，会刺激大脑兴奋，所有爱运动的人几乎都是阳光的精力充沛的。
对着那双无比纯洁的眼睛我讲着运动的道理，突然觉得我的话语毫无力量，我都觉得我的话都是在骗人的。我顿时觉得没有讲下去的力量了，我被她那独特的思想观念击打得提不起任何兴奋，连生气的力量都提不起来。
懒到骨子里了！
救命啊，谁来救我啊
我迅速转移话题：
我发现你上课常常都是没精打彩的，好像这一周有好转哦。
她说：是的老师，我也觉得我这一周挺好的，感觉上课没原来那么分心打瞌睡了。
我说：上次你说自己数学课上还常常有听不懂的地方，有没有下课问老师呢？
她说：没有哦，我上课有听不懂的，可是我一下课，立马就不知道哪些地方是不懂的了，下课了想问却也找不到自己哪里不懂了。
我说：你作业质量好像一直不是很好，你有没有找老师分析一下错题啊？
她说：没有哦。
我说：你想要提高学习效率与质量，我的建议就是一定要把你不懂的地方突显出来，你最大的问题就是似懂又不懂，懂与不懂混杂在一起，好像觉得都懂，而到运用的时候又突然觉得这也不懂那也不懂，甚至老师讲解的时候，有些地方根本就跟不上思路，大脑理解不了。所以我建议你，在听课的时候一定要拿起笔，最好是个彩色笔，迅速用符号把理解不了的地方做上明显的标记，看看这一节课到底有哪些不懂，然后一下课就找老师解决。平时的作业，只有错题比较多，就一定要找老师，因为错题 与不懂就是你的学习突破口啊。
还有，我发现你所有的学习过程，全是处于被动状态：老师讲，你听，老师布置作业，你努力完成。你的所有学习过程就是这样。你很少主动去找老师解决问题，尤其很少主动提前自主学习。其实要想解决你上课没有精力、容易分神、理解不了老师的讲解这些问题，只需要提前十几二十几分钟把老师要讲的章节内容，提前梳理一遍，把不懂的提前做好标记，只需要做到这一点，你的上课几乎所有的问题都能解决，就会大大提升你的听课质量。
她点着头，说：可是老师，我没有时间啊。
我说：你几乎所有课余时间都在sleeping，你当然没时间了！
她说：我要是不sleeping，我会更累的啊！
我赶紧转移话题：你的英语这一段时间是怎么强化的呢？
她说：老师啊，我单词总是记不住，记了就忘。一点办法都没有。
我说：那我看你语文就挺好的啊，怎么就能记住呢？
她说：是啊老师，我语文都记住不会忘的，可就是英语单词记不住。
我说：那你有没有发现其实这两科的性质是一样的，而语文你能记得住，你有没有发现一个规律，就是语文那几篇经典文言文，几乎全是在我讲之前，就要求你必须把不理解的地方进行详细批注，然后课堂上你们再自己提出疑难点让我讲解，然后再去会背课文，我从来不让你们去死记课下注解里的知识要点，全部都是把课文会背了，知识点自然理解了。知识点之所以不会忘记，是因为知识点都是有语境有情境的，都是被你充分批注探究过的，而英语呢，你有没有这样做过呢？英语课文不也都是故事小说有情境有情节的么？你有没有想过，在老师讲解之前，你就去做一下批注，把英语语段中所有理解不了的英语单词统统批注出来，查查字词，写到积累本上，然后把课文读得烂熟，那些单词还会轻易地忘记吗？
她说：是哦，我从来没有这样想过的。可是这也要提前学，那也要提前学，我哪有时间啊，我的做业是做不完的啊！
我说：你有没有发现，你所有的学习过程几乎通通都是处于被动的，几乎没有任务属于你的主动学习活动。一个人动不动处于被动状态，无论怎么做，都会是容易疲惫的。
还有就是，你总是时时把累挂在嘴边。你知道我现在的身体状况么？我是从昨天开始进行强化体育锻炼的，我现在浑身上下都是酸痛的，我现在最想做的事情是躺在床上休息。那么我为什么还要座在这里与你聊学习呢？因为我把你的成绩提升当做了我的工作任务。所以我现在仍然是精神的。如果你能有任务意识，累就累着，累怎么了？谁都会累的，但是如果你把累放一边，把心态调整一下，主动去完成你的学习任务，眼中只有任务，你的学习还会变得差吗？
她说：老师，这样会很累啊。
我说：是的，会很累。可是你为什么会觉得很累呢？我再给你分析，一是你的心态太被动，做所有的事情几乎全是被动的，你如果主动选择读一本你喜爱的书，一看几个小时你觉得累了么？二是你不懂得提升你的意志品质。前面你提到无法理解那些操场上运动的人，我现在明确告诉你，哪一个在操场上运动的人，都一定是累的，但他们无不是天天坚持，为什么呢？为的是提升自己的意志品质。你有没有觉得你现在最大的问题就是意志力太差了，几乎什么都无法长期坚持。
她说：也许是吧，能不能不让我去跑步啊，我是一跑步就感觉很累的，我这辈子都不可能去跑步的。
我说：我这次和你交流，绝对不是要改变你什么，你不想跑，那就不去跑，毕竟你十多年都是这样过来的，你需要多睡觉也没有关系，仍然继续多睡觉，我绝对不去改变你什么，我只是想帮着你提高一下你的学习质量，我刚才建议你的两点，一是把不理解不太懂的地方做好标记，然后问老师，这个不是改变你吧，能做到吧？二是能主动提前自学你就主动提前自学，能做多少就做多少，这个你觉得能接受吧?
她说：那我试试吧。
我决定结束谈话，太累人了。
提升课堂学习质量的最简便方法：
一、提前自主学习，在老师讲课之前，已基本把新知识梳理一遍，将不理解之处做出明显突出标记。把重点、难点、疑点通通用最醒目标记标出来。要像学习文言文那样，在老师讲课之前，已把课文重点难点疑点批注得非常详细具体。
二、尽可能提前把老师没讲的新章节的基础性习题做一遍，这样对新知识理解问题会更加了解。
三、老师讲课时，将凡是听不太懂的地方迅速用最简单的方式做记录，然后继续听讲，直到老师全部停止讲课，再去思考自己不理解之处，或者直接问老师。
四、凡有错题、测试，一律主动找老师分析问题。
问题，不理解之处，就是学习的最佳突破口。抓住问题，一抓就有效。问题一具体，方法就来到。
严禁要求多，严禁要求虚，不可操作，严禁从习惯、品德等方面提出要求，只从具体的可行的地方入手，问题一具体就有效。
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