Day8：如何提高胜任感？

在工作中不被认可，屡屡遭受打击怎么办？巧用「胜利者效应」，提升你的胜任感！

胜任的意思是有能力、可承担。很多人认为胜任感是公司给的，它和你的工作表现有关。但其实胜任感是可以通过努力来提升的。

「胜利者效应」告诉我们：前续的成功会激发后续的成功。而成功就是胜任感的主要来源。因此，我们成功的次数越多，胜任感就越强。

如果你是因为当前工作太难，你无法胜任，那么你可以利用胜利者效应，为自己“炮制”多次的小成功，并在此过程中提升工作能力，以获得满满的胜任感。

方法很简单——给自己设置一些踮着脚就能够的到的目标。比如：

跳槽时，找一个比原来职位高一级的工作。

演讲时，给自己提一个比上次演讲高一点的要求。

承接项目时，给自己定一个比上次高一点点的项目价格。

俄罗斯撑杆跳女皇伊辛巴耶娃的“一厘米哲学”，就是「胜利者效应」的最佳应用。截至目前，伊辛巴耶娃打破了28个世界纪录，但每次只突破一厘米。

为何每次提高一丁点？对此她做出了如下解释：

每次都进步一点点，不仅能让我们持续获得胜任感，还能逐步提升我们的能力，让我们胜任更多。

不过，需要注意的是，不仅一份工作过于难时，我们会胜任感不足，有时候一份工作过于简单、重复，我们也会出现厌倦的情绪，这实际上也是胜任感需要调控了。

这时候，就需要我们主动为自己设置一些新的挑战了。