【作息】
6点起床,坚持天数:11
23点前睡,坚持天数:9
【饮食】
2L水,坚持天数:12
3333+饮食,坚持天数:13
过17点不吃,坚持天数:8
【运动】
8分钟腹部训练,坚持天数:11
晨跑2公里,坚持天数:11
睡前plank 3组*1分钟,坚持天数:5
炫腹团2阶20170616/D12 炫腹团2阶20170616/D12 炫腹团2阶20170616/D12【作息】
6点起床,坚持天数:11
23点前睡,坚持天数:9
【饮食】
2L水,坚持天数:12
3333+饮食,坚持天数:13
过17点不吃,坚持天数:8
【运动】
8分钟腹部训练,坚持天数:11
晨跑2公里,坚持天数:11
睡前plank 3组*1分钟,坚持天数:5
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