【荐书】如何发自内心的喜欢自己？

《你和梦想之间，只差一个行动》，书名太鸡汤了——这是我对这本书的第一印象。

岂料，这本名字起得鸡汤气满满的书居然让我第一次做读书笔记做得不亦乐乎，也是第一次看书看得这么“慢”：

【荐书】如何发自内心的喜欢自己？

一是因为里面很多干货我看完一章就开始迫不及待地想尝试起来，例如看完第一章“如何制定和实现梦想清单”后，我马上就按照里面的方法列起了清单；

二是看到重要的、值得记下来的内容我还做了手绘版的读书笔记，以便以后还可以再细细的咀嚼，参透，直到完全消化、吸收。

继续介绍这本书之前，我想先问大家一个问题：你知道如何才能发自内心地喜欢自己吗？

“我们喜欢自己，喜欢自己的身体，喜欢自己的言行举止，喜欢我们的衣着，喜欢的生活态度和方式，其中哪个东西起着关键作用？

答案显而易见：是可掌控的感觉。

——来自书本P204页。

是啊，当你可以每天都能完成为自己设定的小目标，哪怕是洗袜子，自己做饭这样的小事；当你睡觉前能控制自己不玩手机就安然入睡；当你生活规律，每周坚持运动，整个人容光焕发神清气爽……你会渐渐感到自己能控制自己的身体，能控制自己的思维方式，控制自己的生活，而不再是被周围的东西牵着走。

例如，很多人每晚熬完夜后第二天早上会因为精神憔悴而懊悔不已，然后晚上带着愧疚的心情还是继续熬夜，行动和想法产生了分歧这就是你因为控制不了你自己的生活。

图源自：竹子LHM

而《你和梦想之间，只差一个行动》就是一本提供了很多成长和学习方法论帮助我们去更好地控制自己，掌控自己的书。本书由拥有100万高粘性粉丝学习型社群，也是我很喜欢的——行动派 进行编著，书中收录了行动派琦琦，L先生，连客创始人刘丹尼……等23位知名作者从自身实践出发，总结出的高效行动方法和创新的学习思维，帮你找到实现你个人梦想清单的成功路径。接下来，我分享一下看完书的一些主要收获。

1.  列出你更详细的梦想分解步骤清单

说到这个，我忽然想起今年元旦简书辩论咖的辩题“人生是否应该进行规划“。当时我作为正方认为人生应该进行规划。在我看完这本书后，忽然更清晰地认识到：在年轻的时候，职业规划对于来说我们太具有多变性了，其实我们更应该做的是能力规划。例如学会制作更漂亮的PPT这种共通技能，是你掌握了之后到很多行业都很吃香的。

图源自：竹子LHM

决定了大致方向后，这个行业需要掌握什么技能，你就可以开始慢慢列出清晰的清单：步骤如下

①  准备全新的空白笔记本

②  开始写下心中很想做的事

③  划掉那些心里面并没有很想做的事

④  分解你的实现逻辑

这里解释一下第③点，什么是心里面并没有很想做的事呢？对我来说，可能就是考驾照吧。很多人高考完后就去报名考驾照了，我爸妈也经常跟我说想让我报名，毕竟驾照是越来越难考，费用也是一年比一年高。即使那是一件很主流，也确实是很实用的一项技能，但我就是不想，现在我对开车根本不感兴趣啊。

虽然周围那么多小伙伴在考驾照，但我知道其中有一部分人就是被家长逼着报名的。就像我的朋友A，她已经放假两个星期没有回家了，原因是：回去肯定就要练车了，而她不想；还有一位朋友B，她也在考驾照，但她告诉我，其实她晕车。所以，梦想清单里请不要写上看起来主流但其实你并不是真的很想做的事，毕竟兴趣才是你内心的驱动力。

解释第④点，我们做事，都不会一蹴而就的，都是有前因，才会有后果。就像你不可能一下子从刚开始练琴的小白，一夜间变成拿着10级证书的钢琴达人一样。我们要做的就是把大目标分解成一个个小目标。

（例子具体看下图步骤④）

图源自：竹子LHM

二、节省你的时间，提高你的效率

（1）打造“外脑”，建立属于你的知识仓库。

常说好记性不如烂笔头，在互联网时代，我们不需要“烂笔头”，我们可以借助笔记软件或者app帮我们记住有价值的东西。

我们在朋友圈、在知乎、在简书、在各种平台，看到好的文章总会收藏。但大多数时候我们并没有分门别类，往往当我们想起来要用到那篇文章时，我们要在各个平台翻箱倒柜地查找，浪费了很多时间。而利用笔记本建立知识仓库，则能让我们轻松地找到相对应的资料。

图源自：竹子LHM

顺便教大家一个备忘录的好方法，在微信里置顶自己，然后有什么待办的事项往里面输入，做完一件事就把那句话删除就好了。最近微信推出了一个“微信提醒”功能，配合置顶有奇效，超赞。

图源自：竹子LHM

（2）减少对工作的打断

如果一定要打断，用便利贴先记录下的当前思考到哪

（3）化简为零，利用起你的碎片化时间。

当你洗澡，洗衣服的时候，虽然你的双手不能做另一件事，但你的大脑可以尽情驰骋啊。这些零零碎碎的时间加起来，对于思考来说，足够了。

图源自：竹子LHM

三、重塑你的工作任务 ，唤起对工作的热情

自2017年12月17日起，我开始决定每周看一本书，这意味着一年我要看48本书。对于一个上大学后已经很久没有认真看过一本书的人，我是怎样唤起自己对看书的热情的呢？

图源自：竹子LHM

（1）把工作任务和你感兴趣的事结合起来。

我的做法是增加任务：

1.规定自己每周五出推文，内容是本周看的书的书评

2.最近对手绘感兴趣，于是把读书笔记和手绘结合起来

当我这样开始做的时候，我没有意识到这也是能提高读书兴趣的方法之一，直到我看到书中的“重塑工作”一文后才反应过来：哦，原来我无意之中完成了书本里的方法论。

下图是书本里关于重塑工作的其他点子。

图源自:竹子LHM

四．努力奋斗的意义

玩过王者荣耀的人都知道，打匹配赛的时候有时会匹配到一些星曜级别以上的大神，但是有时候他们的表现并不尽如人意，拿到全场MVP的不一定是他。这种情况我们可能会暗暗想：什么嘛，等级那么高，打得还不如我呢！

但是我们却忘了，我们评判一个人是否厉害，判断标准便是——在任何条件下都能保持稳定的输出。就像两个同样拥有500万的人，前者靠自己的本事赚得500万，后者凭彩票中奖获得500万，我们当然会认为前者能力更强，而后者只是一时的运气。

连客创始人刘丹尼曾写过这样一段话：看了那么多励志贴，我们基本都快知道为什么乔布斯会成为乔布斯，但只有经历，才能让我们真正把道理变为意识。

运气也是实力的一部分不是你停止努力的理由，因为运气也只会光顾在有准备的人身上。所以，就从看完这本书开始，我们也成为行动派的一份子，掌控自己的人生，成为更好的自己吧！