《这不是你的错》，《宽恕》可以解决《都挺好》中的那些不太好

《这不是你的错》，《宽恕》可以解决《都挺好》中的那些不太好

我是跟着微博的热搜接触到《都挺好》的。为了减少我看手机对孩子们的影响，每次夜深人静的时候，在疲惫而又脆弱的情况下，直觉《都挺好》，都挺不好的。

母亲不公平，父亲是巨婴，长兄爱虚荣，二哥是混球，而对于明玉来说，这个世界就是一个弱肉强食的暗黑丛林。

有人看到了原生家庭的万恶，有人看到了多子女家庭的次序决定人生，有人站到道德制高点上责令宽容与谅解，有人看到了金钱的力量。我站的视角看到了《这不是你的错》，《宽恕》可以解决那些《都挺好》中的不太好。

《这不是你的错》

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有人说，明玉现在的样子，都藏在原生家庭里。她所憎恨的妈妈对待她的样子，有一天她也会同样的语气对待她的爸爸。

其实，明玉两个哥哥现在的样子，何尝不是呢？大哥始终是家里的门面，所以他爱好他的面子，虚荣至极;二哥就是个妈宝，一个30多岁依然没有断奶的孩子。

若有区别只在于，明玉需要的是治愈和修复，而两个哥哥需要的是纠错。

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我们每个人身上，都或多或少复印了原生家庭中的行为习气、说话方式、以至是为人处事等方面。

但是，习惯性地把自己的遭遇，统统归咎为原生家庭的影响，这何尝不是一种强盗逻辑呢？

“因为我的父母**，所以我**”；

“因为从小的成长环境，我才养成了这样的性格”；

“我就生在这样的原生家庭里，你还想要我怎样？”

......

“原生家庭”，成了很多人的万能挡箭牌。

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若你有万千纠结，我建议你阅读这本书《这不是你的错》。作者是马克·沃林恩，海灵格弟子，家庭代际创伤领域的全球领先专家、他训练过上千名临床医生，帮助人们治疗沮丧、焦虑、强迫症、自我伤害、慢性疼痛和生理疾病。

这本书中提到家庭代际创伤的概念。

家庭代际创伤是指会在一个家庭中，一代又一代传递下去的心理创伤。

荣格说，这是因为那些保留于我们无意识中的创伤并未得到解决，所以它们才会像“命运”一般重现于我们的生命中。弗洛伊德也说，创伤再现，或者说“强迫性重复”是对未处理好的事件的无意识重演。

正如荣格所说——只要我们不能意识到它，它就会像宿命——我们研究家庭代际创伤，就是要找出它之所以存在的具体原因，从而治疗它，摆脱世代相传的这种“命运”。

核心语言疗法，就是通过一定步骤，观察自己的语言、想法，从而寻找到创伤源头的方法。

看完整本书，海灵格的家庭排列系统依然让人觉得带着神秘色彩。只要你愿意去找，命运的钥匙其实一直在你的口袋里。

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宽恕

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事实上，原生家庭无论好坏，都不会禁锢我们一辈子，局限你人生的，只会是你自己。

但正如《都挺好》所说：

原生家庭欠你的，你得靠自己找回来。找不回来就是一场灾难，找回来就都“都挺好”。

没有人可以替你幸福，没有人可以帮你幸福。别人的幸福不是你的。你的幸福不是别人的。

当命运发给你一手烂牌时，选择认输，还是伺机翻盘，全在你的一念之间。

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于是我推荐《宽恕》一书。

宽恕不是一个慈悲的举动，或者几句简单的话语，而是需要经过循环中的四段进程，才能艰难地实现：1.把事情说出来 。2. 正视内心感受。3.予以宽恕。4. 重建或放下这段关系。

宽恕，在这个年代，也许会被很多人认为不合时宜。然而，我们主张宽恕，正是因为体悟到人都不完美，都有可能犯错，也都有可能受伤。宽恕，是为自己及世界疗伤止痛的根本方法。

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你可以选择不原谅，也可以选择放下。若是你的原生家庭很幸福，你很幸运，它会成为你一生的治愈。若是你受过原生家庭的伤害，很难愈合，很难忘记，要做到原谅，可能很难，但至少学着放下，还是期望你，能为自己，活出一个更好的后半生。

                                    ​——阿耐《都挺好》

晚上接到妈妈的电话，关切的问东问西。思虑着满地鸡毛的生活，也只能跟爸妈高兴的说:都挺好的……

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我是艳丽，两个男宝的妈妈，长期蛰居凯叔讲故事、樊登读书社群，践行:精简、自律、和善、坚定。2019年践行读书笔记记录百分百之31。

2019年3月26日温暖遇见《这不是你的错》《宽恕》。