我们的饮食 1

这几天太忙，有些仓促，以后会抽多些时间聊聊我们的生活饮食。

今天先聊一点，就是我们明知道不好却戒不掉的坏习惯——喜冷饮，

直奔主题，为什么说我们吃完饭或肉之后不能去喝冷饮，冰水，冰啤这些寒凉的饮食。

在我们身体里吃的每一种食物靠的都是不同的消化酶、有益菌帮我们消化、分解、吸收、利用的，这就像我们家里做发酵的馒头，必须在面粉里加上酵母粉。但是有个前提条件，就是把和好的发酵面粉放到一定温度下，才能让它产生化学反应，这样面粉才能发酵，做出好吃又营养的馒头来。如果温度不够，面粉就会发酸，无法发酵。

那同样的道理，我们吃进来的各种食物，需要蛋白酶、脂肪酶、淀粉酶帮我们分解，它的条件也是温度，如果我们喝了寒凉的饮料和冰镇的水，就会导致食物不是发酵而是发霉。这种温度下降以后，食物不能充分的利用，会导致在肠胃里形成慢性的胰腺炎、阑尾炎、肠胃炎。如果变质的速度快，就会变成急性阑尾炎、肠胃炎、胰腺炎，长期累计就会形成胃癌、胰腺癌、贲门癌等等各种消化系统的癌症，这就是冷饮冰水寒凉的食物对我们造成的危害。

今天你吃了没事，后天吃了也没事，殊不知身体在我们一天天的消耗下去，一旦有事，就不是小事，最好的结果，就是我们要用很多时间和身体的能量排出我们无知对身体造成的伤害，最坏的结果就是躺进医院。

所以良好的生活作息和饮食习性对我们非常重要，愿每个人都能自律，拥有一个安康的身体。