近日，有网友在网上提问：
## 疼痛能使一个人清醒吗？##
每一次生气，都难以控制自己，一直要把自己的手臂打到淤青红肿才能停的下来 ... 从最开始的酗酒，到如今的自虐 ...
其中，某位心理咨询师的回复，读来让人深思，特地摘录如下：
你好，酗酒，虐待自己，你好像一直在生自己的气，在惩罚自己。
找不到其他可以替代的发泄情绪的方法，因此选择了酗酒和自虐来伤害自己。
你会在什么情况下生气呢？能说说吗？这样也许能帮助你更好理解你自己，同时也看看身边还有哪些资源可以利用，除了伤害自己还能有哪些方式处理愤怒。
希望我能帮助到你。
对此，屏幕前的朋友们，您又是怎么认为的呢？
接纳情绪，采取适当方式宣泄！
网图侵删
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本文标题：情绪不一定非得通过自虐宣泄
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