开篇的第一个问题，就把我给问住了：
发生了什么？面对了什么？逃避了什么？
我首先说发生了三件大事，第一个是结婚了，第二是买房了，第三是看了个电视剧。
这三件事件对我来说分别意味着：要为家庭负起责任，有了更多的经济负担需要面对，什么是真正的放松娱乐。
我面对了自己必须要为自己的人生负起责任来，开始负起了一些责任，面对了自己是一切外在的创造者，面对了自己的脆弱与恐惧。
我还在逃避自己负全部责任。在能偷懒的地方还是想偷懒，还在逃避真相的冲击，仍然头脑中的模式不肯完全死心。
晚上与猴哥的共修中，听到了他说的一句话，让我立刻与夫人就此问题沟通了两个小时。
为了家庭幸福，你做了什么，她做了什么？你有什么没有做到的地方？
为了家庭幸福，我做了很多我认为“应该做”的事情，这些事情更多的是基于生存的需要。对于夫人而言可能不是最重要的事情，对我而言我觉得十分重要，是未来能稳步前进的一个保障。在这两个小时的沟通中，夫人给我的反馈是：只想不干，看别人的故事特别精彩，自己就是不动。分析来分析去，没有什么具体的结果。与其说在思考怎么走比较好，不如说是在彰显自己的头脑很强大。
在这次课程上，我还体验到我自己是在沉睡的灵魂状态赖床，我是在装睡。因为我已经看到了分离的灵魂代表独立，我害怕独立面对，我就假装看不到，继续逃避。然而我知道我是个装睡的人，睡也睡不踏实，醒又不想醒，自己的内在更撕扯了。因为害怕这个撕扯感，我用力走向孤绝，把自己一次又一次的深深隔离出去。其实独立也很简单，就是不要你为我负责了，我愿意为我自己的行为买单了。买单会有什么后果呢？不知道。因为害怕不知道有什么后果，我就躲着买单。把自己的力量都交出去了。
我看到了很喜欢人前卖弄，通过这种方式增强自己的讨好模式以得到认同。我害怕别人不认可我，不喜欢我。我的头脑学会了一种与人相处的方式就是给别人讲知识。通过讲别人不知道的东西，让别人觉得我很厉害，以对抗我自卑的一面。我是一直拼命的吸取知识，我相信的一条信念就是：技多不压身。我觉得只要学的足够多，我就能解决所有的问题，我就能过上安全舒适的生活，同时还能得到别人的认可。最终我的头脑越来越强大，越来越喜欢卖弄自己学到的东西，离自己的本体越来越远了。
在生活中，我们总喜欢职责别人，我也不例外。我突然发现，把指责别人的话，反过来对自己说，竟然也是正确的。例如：都是你不收拾屋子，才让屋子里这么的乱。反过来说：都是因为我不收拾屋子，屋子里才这么乱。屋子确实是乱了，而自己不想收拾懒得收拾，却要要求别人去替自己收拾好。别人收拾完了，还要提出意见让对方收拾的更好。如果换个位置来看的话，被趾高气昂的评判一番，着实让人不爽。己所不欲勿施于人，真的是真理。在看到问题的时候，你尽力了么？你没有尽力，甚至逃避了，又有什么资格去要求别人呢？这种行为，不就是不断地从情感账户里取钱么？老取钱不存钱，谁能一直坚持服务你照顾你呢？受害者拙略的把戏让自己得到了暂时的舒服，却失去了信任与人心，最终情感账户被掏空，自己又陷入受害的绝望，死循环永远跳不出来，永远在证明自己的受害。可怜之人必有可恨之处，说的就是如此吧。
每个人的头脑都是一个精明的算账先生，不愿意放弃关系不是因为对方这个人，而是因为自己投入了太多，付出了太多。如果放弃了，自己就等于承认自己输了，自己变成了一个彻头彻尾的傻瓜，失败者。
头脑给自己设定好了成长路径，自己所有的行为都解释通了，说起来特别的顺畅，说明这是头脑提前编好了，头脑给自己画了个自认为完美的框框，这样是逃避了面对真实的自己，这样的状态会让我们和别人都误以为我们成了，这恰恰是最大的笑话和对自己最大的骗局。
面对，就是出来什么就面对什么，无论情绪还是事情。不面对，就是逃避。你能控制你觉察到的东西，觉察不到的东西就控制了你。这就是觉知的意义。你要怎么活？这只有你自己来面对。你还在等什么？是在等人救你？还是等死？为什么别人一句话就能勾起你？这个情绪背后隐藏了什么？真实的话，对别人敢说，为什么不敢直接告诉对方？是害怕穿帮了！为了受害你有演绎的成分，夸大受害的事实，甚至歪曲事实希望得到别人的可怜。穿帮了你就会面对孤单一人的结局，会失去他人的信任。演的好人形象一旦崩塌，自己对自己的评判和被盖住的声音会把自己淹没。分不清楚任性和真实，你就看结果行不行得通。行得通就叫做真实。对于自己的焦虑，你面对就会心安，不心安说明还有很多没有面对。
先基于价值观做选择，然后为选择的后果负完全责任，最后关注影响圈，我现在能做到什么？妥协是懦夫苟且的表现，尽自己所有努力仍然做不到，找不到第三解决方案，就选择不成交。这样对双方都轻松。无力是因为背叛了自己，不相信自己，把自己的命运交给了别人。人卡住了，是因为和真相偏离了。凡是能带人看到真相的行为，都叫做教练。教练是比你自己还相信你的人，传递的是相信的力量。潜能是隐藏在痛苦之中，是包装丑陋的礼物。当自己被卡住的时候，一定有第三条路自己没有发现，没有打破现有的框架。
对于我自己而言，是我把感受隔离了，从同方开始，我哪怕晚上只睡了两个小时，只要起床洗脸穿衣服出门进去工作的一瞬间，立刻孤绝自己感受，工作起来一切正常。一下班回到家了，立刻就感觉瘫痪了了，就有一种濒死体验一样的感觉。经过这么久，我体验到对于工作这件事情，符合大道，不给钱都愿意干。不符合大道，给钱都不愿意干。受害是逃避自己责任的一种表现，是为了逃避痛苦，受害的地方正是有伤痛的地方，正是需要面对的地方。受害者不允许拯救者脆弱，受害者坚定的认为对方有，是对方不想给我。其实没有选择的对错，只有愿不愿意买单。你能稳定的在这里，看着对方的眼神，就是最大的支持。
教练不是去搞伤痛，目的是去带对方看到真相。我听不进去对方的话，不管对方说什么，我说我理解了，再去表达我原来的意见，那就不是真的听到对方，而是用这种方式来控制对方听我的。本质上就是一套策略，加强了自己的人格模式。我们总说要扩宽自己的视角，其实你能链接几个号码，你就扩宽了多少视角。
对于我们承诺做到的事情，最后做不到，你就要问问自己，是我想要还是一定要？只有无论如何都一定要，才是真正的五级承诺，才是真正承诺。
我不喜欢你，你接的话就会演绎成我没有价值，从而感觉受伤害。而实际上不喜欢一个人很正常，自己做自己的就好。
情绪是在抗拒当下的真实，主观性太强，要坚持自己主观的东西，所以才起了情绪。不说让对方猜，是因为这个情绪根本经不起检验，屁大点事闹大情绪，一旦说出来就露馅了，自己不能接受这个结果。不说，还能自己把握控制权，可以决定自己可以闹多久，闹到过瘾为止。
说话绕，绕是害怕说了得罪人，但是心里又特别想说。其实客户是教练最好的老师，让自己学会如何教练对方。求名的人，害怕自己什么都不是，求情的人，害怕的是自己不值得爱，求钱的人，害怕自己活不下去。
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