屏蔽消极负面情绪

作者: 静彤麻麻 | 来源:发表于2020-09-06 17:55 被阅读0次

屏蔽消极负面情绪
定位
情商课014.【负面情绪】没有消极情绪，只有对情绪的消极认知——
《情商课》---周记-3
分身术训练营3——信念觉察
抗压力
如何调整负面情绪？
如何排解负面情绪？
拥有快乐人生，学会与负面情绪友好相处，只需这三个步骤
左右情绪，而不被情绪左右

天气不好，老妈不能出摊去，中午她打来电话后发视频过来聊了一会，这电话一打必定是倒苦水，把一些消极负面的情绪都发泄出来，她对身边的所有人都不满意：我哥工作不行；我侄女高中上学第一次住校去东西准备不够，麻烦了她好多；我弟家总是对她意见多，说她不帮忙带孩子，夫妻间矛盾啦乱七八糟的一堆；她的那些兄弟姐妹相互算计啦，说她风凉话啦；她的那些朋友怎么怎么的，又讨厌人家，可是嘴里一天不知道要念叨人家多少次……诸如此类的话听了不知道多少次，每次听完我心里都发堵，有几次我都火气了，让她闭口，以后不准再说这些人，不提这些话，听多了我胸口发堵，呼吸困难，头晕脑胀……浑身不自在！我不想再做她情绪的垃圾桶……

我妈活到六十岁，还是活得不够通透，心胸狭窄，攻于算计，满腹怨气，浑身都是消极负面情绪。总是要把这些负面的消极的东西又给我们，我们也很烦心，慢慢的都不想理会她了，她就像祥林嫂，独自去唠叨吧。我们学会了屏蔽她的消极负面情绪，转移话题，打断对话，直接叫停……我们实在无力改变她，那就尝试着改变自己去她的态度……不作就不会死，让她自己去反省吧……力所能及则尽力，力不能及则随它去！