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2020.7.14日运动练习27天

2020.7.14日运动练习27天

作者: 海芋叮当 | 来源:发表于2020-07-14 22:58 被阅读0次

    2020.7.14日运动练习27天

    恩泽7天

    背部滑动200个、屈膝左右摆动30个、头部旋转8组。脚踏车1分钟。感觉今天好舒服,身体的稳定性、韵律感都很好,身体比较放松。就是做头部旋转时颈部有些代偿,其他部分都很舒服。做脚踏车时感受到腹部有些酸疼。

    恩泽白天做了胸腔晃动、背部滑动、四点跪式,晚上做了30个锤头。锤头这个动作对迷路紧张反射很有效,所以带恩泽做起来。坚持!

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