清晨，迎着第一缕阳光，跑步3000米，再冲个凉，喝个早茶，烫个麦片，整个人顿时空灵清爽了，轻松舒畅了，所有的烦忧全都烟消云散，浑身充满了力量，世界的美好也不过如此吧！
跑步这项运动，很多人喜欢，很多人在坚持。只要方法得当，毫无疑问，它对健康是有益的。
任何一件事，能够坚持去做，就很伟大。坚持的结果就能获得好的回报和好的产品，但坚持并不简单，除了毅力，你还得喜欢，并从中品出乐趣。凭着坚韧之力，跑三五天、一个月、半载都可以，你可以告诉他人，毅力战胜了困难。但跑着跑着，你突然不想跑了，发现它与你血液和骨子的东西那么格格不入，觉得再好的身体有何用，还是没钱花没房住，甚至生怨恨，从此不再碰它。
经常有人求我，说带着他跑，这样就有压力了，也许慢慢能坚持，并喜欢上它。外力有一定作用，但起不了决定性作用。个体的差异性，决定喜好。我的丫头，因为体育课有800米，大言不惭一定要跟我跑，可坚持没三天，就举手投降了。今早，我推门出去的时候，她正呼呼大睡，这个时候你要叫醒她，她会和你拼命。在她身上，压力并没有催生乐趣，说白了，她压根就排斥这个事物，现阶段，她的爱好，她的乐趣，就是刷手机和睡大觉。
跑步是个苦活。为什么很多人坚持不下去，也是这个原因。冬练三九，夏练三伏。你得受天气残酷无情之苦；别人在休息享受，而你却在奔跑的路上，你得受寂寞孤独煎熬之苦；大汗淋漓，呼吸困难，腿脚酸疼，能量耗尽，你得受肉体折腾之苦。如此，一切苦厄，日复一日，年复一年，在黎明在黑夜等你，考验你。这个世界上，被它打败的人很多，真正战胜它的却极少。如果一时兴起，用它来装门面、点缀生活，最好一开始就不要做，它只会浪费你的宝贵时间。
跑步是个快乐的活。这只能对长年累月坚持的人来说。我与跑步结缘，是从当兵开始。后来，因为跑步，拿了5000米跑武装越野优胜奖，因为跑步，走进了解放军陆军学院，因为跑步，跑出了人生一个又一个精彩⋯⋯可以说，跑步能赋予身体和精神双重愉悦，还有可能成就你的事业，改变你的生活。
长期坚持跑步的人，一日不跑，便如隔三秋，心里发痒。他们的快乐从清晨推开门呼吸第一口清新空气开始，亦或是欣赏夜跑中第一个路灯亮起开始，身体稍为紧张难受后便变得轻松起来，那种江河大自在的自由和快乐就飞扬了起来，前途的风景愈发美丽起来，眼界格局也变得开阔起来，此刻，你是你，你也不是你；你与大自然融为一体，与宇宙合为一体，你是万物，万物也皆你。这真是一个销魂的过程。
生活中你有这么一个爱好，你变得自强自信。简单的事，能做好，枯燥重复的事也能做好，你能意外收获很多其它的快乐，然后一生二，二生三，三生万物以至无穷⋯
跑步，快乐总比痛苦多，不信试试。
源自岁月拾遗优选推文https://www.jianshu.com/c96a48f24ec1f
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