今天上海台风，忌出行。但是因为之前报名参加了个活动，还是顶风冒雨去了，然而路上诸多不顺，最终折腾了1个小时并没有参加活动而打道回府了，精心穿的一条长裙子也全部弄湿，总之是一地鸡毛，诸多不如意。本来是要叫个车直接回家的，但突然感觉当时看到的大风大雨也很特别，于是专门找水洼的地方一路趟着水走到地铁站。换乘的时候，看到南京东路的弘基广场，心情一悦就刷卡出去了，在商场里溜达溜达。
惊讶，如此恶劣的天气，商场里依然人头攒动，好不热闹。盖在我头上的乌云顿时也消失了。这让我想到了心理学家的一句话，我们每一个人都拥有两个世界，一个是外在的不完美的物理世界，另一个是我们自己构建出的心理世界。物理世界中可能有许多痛苦，但我们仍然能够选择自己心理世界的样子。我们的心理世界不是对外部物理世界客观的，忠实的反应，而是我们根据基因的烙印、过去的经验、当下的物理世界，以及大脑的约束而构建出来的。（哈哈，是不是很鸡汤）
物理世界是不可控的，而心理世界是由自己掌控的。
记得一个获得诺贝尔经济学奖的人说过一个心理学上的概念：“禀赋效应”讲的就是当人们拥有一件物品之后，就会更加喜欢他，你对他的价值评价要比之前大很多。反过来讲，如果你没有得到自己预期中的东西，你会认为这件东西的价值是小于自己预期的。这个是不是很像我们听到的故事：狐狸没有吃到葡萄，就说葡萄是酸的吗？真的酸吗？这个不重要，重要的是狐狸怎么看待这件事儿。
来讲个我听来的故事。
英国的甲壳虫乐队曾经风靡全球，这个乐队有四个人组成，他的鼓手叫林戈。其实，在甲壳虫乐队成名之前，乐队的鼓手并不是这个林戈，而一个叫彼得.贝斯特的人。只是在乐队决定到外面的世界去闯荡的时候，彼得贝斯特选择了留在伦敦，所以在那个时候林戈才加入进来，成了甲壳虫乐队的一员。当甲壳虫乐队越来越出名，光芒闪耀在全世界各个角落的时候，彼得贝斯特还是伦敦一个区的一位普通的税务人员，过着简单平静的生活。
很多年之后，当人们知道彼得这个倒霉蛋的时候，跑到伦敦去采访当时已经退休的他，记者们最关心的问题就是：
没有成为伟大的甲壳虫乐队的一员，你的感受是什么？
你猜彼得的回答是什么？
我比在甲壳虫乐队的时候还要快乐。
这个回答震惊了所有的记者。亲爱的小伙伴，你认为彼得是真的快乐？还是他只是在人们面前装得快乐？
先看看他的心理过程是什么？
step1:看到客观事实，那就是自己错过了成为甲壳虫乐队的一员。
step2:评价这个事实，他会分析这件事给自己带来的影响。
step3:情绪反应，也许是后悔、悲伤或者其他。
事实已经确定了，无法逆转。那么，怎么避免悲伤呢？第一步的客观事实无法改变，第三步的情绪很难改。那就试着改变第二步吧，那就是对这件事情的评价。
比如：虽然甲壳虫乐队取得了很大的成就，但是他们也惹了很多麻烦，他们的生活不再安宁。有人还被歌迷枪杀了（就是戈约翰.列侬）。而我就不一样了，我虽然是一个普通的税收人员，但是我每天过着平静安宁而又自由自在的生活，所以，我认为我现在的生活比加入甲壳虫乐队更加幸福。
哈哈，这就是当一个人无法改变物理世界，也无法改变自己的情绪的时候，他最好的做法就是扭曲现实，改变自己对这件事情的看法。有没有像乔布斯的现实扭曲力场？
这其实就是ABC法则。
所以，彼得.贝斯特真的快乐么？我觉得答案是：快乐的。原因是什么？哈哈，就是上面我们提到的“禀赋效应”。当他找到了一个合理的理由，来重新评价他错过了成为甲壳虫乐队一员的这个事实时候，悲伤、遗憾就变成了快乐和幸福。
无论我们是谁，总有烦心事和麻烦事。而一个睿智的人，就是要在这个不完美的物理世界之上，构建出一个完美的心理世界。
回到开头我的遭遇。欢喜而去，失落而归，从物理世界上来看，不完美。但是我感受了在台风中蹚水的快乐，还阴差阳错留出了逛街的时间（平时真的很难得），这些都构建出了完美心理世界。
总结一个，“扭曲”是个中性词哦。很多事实和情绪我们无法改变，但是给自己多个理由，去改变看法，你会发现别样的洞天。
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