第一次做咨询师

李丰敏中原焦点团队网初28期分享第462天，2022年4月22日《第一次做咨询师 》本周咨询咨询 5  次，做咨询师1次 ，总次 15 次，求助者11次，观察员3次

  咨询约练

角色：咨询师

    虽然，现实生活中，多次地面给人做访谈咨询，网上第一次做咨询师，心里还是有些忐忑不安。

    昨晚是中期课开课时，刘老师要求我们每周做三次约练咨询，其中一次是咨询师角色。刘老师还说要想学会游泳，不下水怎么行呢？要想做好咨询师，必须去亲自实践，没有第一次，怎么能有第二次呢？听了此话，我立马在网上发起了咨询师角色的邀请。直到今天早上五点，才看见有老师接龙。我一看这个老师是我非常敬重的，也是非常熟悉的一位老师，她功力深厚，她让我做他的咨询师，我内心感到非常感动，接着，很快也有人接龙了观察员这个角色。

      早上5:40的约练咨询，我五点就起来准备，我翻看了以前讲课的资料，简单做了洗漱，到时间点，我进房间，静等两位老师的到来。

      整体感觉这是一次比较成功的咨询，30分钟时间已经结束咨询了，求助者找到了目标，并有了一小步的行动。

    具体总结如下：

优点：

1，按咨询的流程去做咨询：资源、目标、一小步。

2 ，从求助者的访谈中找到她所关注的点，以及她想要解决的问题，，从而梳理出她的咨询目标。

3，观察员看到亮点：（1）怎样做  ，才能让自己更好一点呢？

（2）接下来你打算做些什么呢？

（3）你能给自己的情绪打分吗？（评量的使用，让让求助者感知自己的情绪变化）

4，梳理求助者的目标，要注意与求助者目标无关的事件，可以忽略不谈。

不足：

1，助人之心太强了，抢助者两次话。

2， 还是不够淡定，不够稳，内心有些紧张。

3，30分钟结束，咨询时间有点仓促，该让求助者多谈一些用，“还有呢？还有呢？还有呢？”让求助者更多的思考。

4，要多听求助者说话，让他选写自己不良的情绪。

      对于这次咨询，我非常感谢来访者老师对我的信任和赋能，并且她告诉我30分钟的微咨询，让她的情绪能平复下来，并找到问题解决的方法，使我感到很开心，再次感谢她对我的信任，希望在咨询约练的过程中，还能再次遇见她。