脑子一热在淘宝买了个私教课，定制的课程和平时搜到的没什么两样，但仔细一想，或许效果会更好，因为对于平时的自律减肥而言，还多了个因素——他律。
自律与他律
或许很多人跟我一样，在很多方面都不够自律，往往是跟着别人的脚步走。读书时，好的同学室友会带着你积极向上，懈怠懒散的同学也会带着你走下坡路。
人总的来说还是渴望向上的，在自律不足，他律未知的因素下，懂得利用这些因素，应该可以让我们更上一层楼。
1.变相的自律。
有同学很喜欢某某明星，于是就出现了一下现象，“为了见我家idol，要好好工作赚钱”，“要好好学习，不能让人觉得我们是脑残粉妨碍学习”，“要打扮得漂亮，就算不能跟爱豆在一起也要做配得上粉他的人”。
就像是古老的泥雕土塑的偶像能约束人的伦理道德一样，现代的一些正能量偶像也会给自己的粉丝带来一定的激励作用。正确地利用这些，也是一种变相的自律好方法。
把自己偶像的照片做成桌面海报，放在自己看得见的地方，然后加上一些自我激励的字。
“好姑娘怎么能太胖。”
“快去学习，成绩不好追什么星!”
……
以这样的方式，便更自我激励的劝服力度，从而加强自己的努力，不失为一种好方法。
2.同伴的监督
找一个一起努力，是个不错的方法，当然，如果两个都有懒病的人聚在一起，也不记得就有什么改变。这个时候，选择一个陌生人或者是干脆和一群陌生人努力也是个不错的方法。自尊心会使得人不愿意在陌生人面前丢人，努力做到最好。
无论如何，不管是利用他律还是自律，希望我能够实现自己的一大堆目标吧。
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