解除烦恼

      最近家里有一些家长里短的家务事让人心神不宁，于是心情便像天气一样，一会儿晴转阴，一会儿阴转晴，一会儿乌云密布……变得不再那么沉着。人总是容易沉溺于安逸的一尘不变的日子，而且慢慢就会习惯并且喜欢那种沉淀下来的静谧的感觉，会产生一种世间一切安好的惯性假象。一点都不希望被一些世俗的琐事打扰，可是怎么可能呢？人食五谷杂粮，哪有不痛不痒？

      当坏的情绪真的不请自来，本来自以为已经修炼的比较沉稳的性格，被迫遇上人情事故中解不开的疙瘩，遇上讲不通的道理，我还是会不由自主得心烦意乱，恹恹的，心理乱糟糟的，失神的，打不起精神。尽管一再心理暗示自己:干着急是没用的，与其无目的的担心，不如放松心情去做自己现在应该并且也可以力所能及做好的事情。但是，心绪总是低沉，总是受负面情绪影响，不由得还联想到，是否最近运气不济。这样想了想，又觉得好笑。可是怎么办呢？晚上难以入眠，白天无精打采，对于自己每天坚持的阅读，写作也无心打理，读不出什么味道，品不出什么甘甜。于是更懊恼，感觉自己又浪费了很多时间，所以这几天过得简直索然无味，心情很丧，感觉心头很闷，觉得周围世界的一切离自己很远，自己的脾气也变得虽可感知，但似乎又不太可控，平时觉得很可笑的玩笑给人的感觉是无聊，平时很平常本可以一笑而过的普通事件也上纲上线，想要发脾气，但又意识自己不该发脾气，于是内心就特别纠结。后来，为了不影响和女儿在一起的氛围，让她远离我暂时的负能量场，干脆我与女儿坦白:妈妈这几天有烦心事，心情总是阴晴不定，希望你理解，并且请你可以监督妈妈，只要你认为我情绪反常，就向我喊停！女儿愣怔了一下，欣然领会得笑了。因为我的真诚坦白，她不必时刻担心一个在她眼里形象还比较高大的家长无形施与她的压力，她放下了心理的负担，至少她可以比较专注的投入做自己想做的可能不是相关学习的事情，而不必再分神去关注我的心情。这样，我也不至于对于自己的情绪感觉太内疚，慢慢的，心情反而沉静下来，终于，内心不再纠结一些琐事是否有答案，是否需要自己耗费心神去理会，打算把无解的生活交付与时间。这样一趟心情之旅，让我最切实的感受到，要诚实对待自己的重要性。对于情绪，我不能控制，不能接纳它的时候，干脆就认输，向情绪真诚坦白，甚至投降。当我真的袒露出脆弱，我便不再心生抗拒，此时，我选择了躺平，虽然姿势不太优雅，但至少放宽了“心”，心不累了，身体也跟着放松下来，不知不觉，内心的各种纠结，各种情绪的冲突，各种胡思乱想便不再有机会跳出来作妖。而且要很明确的告诉自己周围亲近的人，自己需要一点时间和空间不被打扰，这样又会避免很多不必要的误会。这样的心绪解压估计也会有很多人感同身受吧！