女人一旦到了一定的年纪，一定要懂得控制欲望，除了变美和挣钱，就是享受孤独。千万不要把宝贵的时间浪费在自己驾驭不了的人和毫无意义的事情上面，好好爱自己；年纪大了，只喜欢有结果的事和说话算数的人；比起心动更喜欢心安，比起喜欢更钟意偏爱。
一个具有快乐生活智慧的人，能够定期排除负面能量，尤其是处于伤痛和失落中时，不会依靠压抑情感来解决情绪问题。快乐需要用心去体会，我们需要学会排除负面情绪，不能压抑情绪，并因此让心失去体会的能力，所以，积极地寻找适合自己情绪发泄的方法是很有必要的。
一天深夜，一个陌生的女人打了一个电话，她说：“我恨透了我的丈夫，我想杀了他。”
“你打错电话了。”对方告诉她。
可她好像没有听见，滔滔不绝地说了下去：“我一天到晚照顾小孩，累得腰酸背痛的，可他还以为我在享福。有时候，我想让他陪我出去散散心，他却不肯；可他自己却天天晚上都出去，说是有什么应酬，谁会相信，鬼都不信！”
“对不起，”对方打断她的话，说：“你是谁呀，我并不认识你。”
“你当然不认识我。”她说：“我也不认识你，现在我说完我想说的话了，舒服多了，谢谢你，真心感谢！”说完，她挂断了电话。
不得不说，文中的女子是聪慧的，丈夫的冷落让她觉得失落、伤心，难过、让她产生了猜忌、抱怨等负面情绪，她知道这样的心情不适合向丈夫发泄，也不能说给周围的人听，于是她就给陌生人打了个电话，在电话中她尽情地宣泄心中的猜忌、抱怨、进而平复了心情，减轻了失落所带来的伤害。
所以，在伤痛、失落中，我们尤其要注意不要压抑了自己的负面情绪。比如，很多处于伤痛、失落中的人会不断地告诉自己，难过是不值得的，以此来否定、压抑所有的负面情绪。
其实，这样做法十分不明智。虽然通过自我对话来处理问题并没有什么不对，但不应该一味地强化理性，压抑感情，这样在不知不觉中，人就会背负沉重的心理负担，等到自己发现时，往往已经不堪重负。
一般来说，排解负面情绪的方法有很多，但最好的方法是“哭出来”。如果这与我们“不哭”的认知存在矛盾，那么我们首先要改变一下自己的看法。哭泣并不一定发表软弱，别人不会因为我们哭泣就认为我们能力不足或者不堪一击。很多时候，哭泣不仅是排泄情绪、宣泄痛苦的好方法，而且还有利于我们解决伤心的事；哭也是一种示弱的信号，能缓解处于伤痛与失落中的人本能地散发出来的对周围人的抗拒和敌意。
……
当你觉得孤独无助时，再想一想还有几十万亿的细胞，只为了你一个人而活！历经寒冷风霜，才懂人间冷暖。
愿你，眼里有光，心里有爱，不惧寒冷！
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