晨跑沉思3

跑步时，思绪的游荡，经常会用语音记录，事后整理成文。

分享几篇假期的晨跑沉思。

晨跑沉思3

1,关于自律

自律，并非早起，跑步，读书，冥想等这些事有多难，而是面对诱惑，所以假期自律更是难上加难。

我们很难拒绝亲友的盛情，也很难拒绝内心与之沟通的欲望。对于多年未见的老友同学给予他们最好的礼物，不是烟酒吃饭打牌，而是让他们看到你每日精进努力的过程。并不奢望改变任何人，但我们希望自己微薄的能量，能给予他人正面积极的影响。

自律，难在拒绝诱惑而非面对痛苦。能吃苦之人易找，会享福之人难寻，不小心就会让自己陷入欲望的深渊。

你可能会认为这样的生活过于无趣，假期，就应该放松，就应该休闲娱乐，和亲朋好友在一起，在家尽情做自己想做的事情，做平时不能做的事情，真的如此吗?想想自己假期前后的状态吧。

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2,假期与跑步

放假前期待放假，这个过程有兴奋，也有焦虑，希望时间更快些。放假后，一想到自己马上要上班，依然焦虑，希望时间更慢些。

同样，在跑步的过程中，偶尔蹦出的感觉和放假前期待放假，放假后焦虑上班的感觉一样，因为我期待着能结束辛苦，开始舒适。而事实上，所有的痛苦，都来源于对未来幸福的期待与对过去痛苦的缅怀。活着当下，认真跑好脚下每一步。

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3,假如不跑步，我在干嘛?

我跑不动的主要原因，是因为我的心在终点。每当我思考终点还有十公里或二十公里时，身体会下意识的自我保护，还要如此这般辛苦x小时啊~所有痛苦都来自对未来的期待，而我如果现在没有跑步，我会在做什么呢?

肯定在做一些身体认为很舒适的事，最大的可能性是找了一部豆瓣高分电影，躺在沙发上，一边吃瓜子一边看电影。

那个很舒服吗，对，至少比现在冰雨中奔跑强。刚开始几分钟，我很爽，但是随着剧情的进展，我的心会被电影剧情带走，同时我会忘记身体的存在，我的心境在随着剧情的发展跌宕起伏，其实身体早已经忘记沙发的柔软，舌头也已尝不出葵花籽的香味。

所以，我忽然发现，现在跑步。锻炼的不是身体，也不是我们经常所说的心性。而是在跑步时，无事可做，此时，只能任由大脑去思考，去思考平时未曾想过的事情，这个价值远远超过跑步本身。

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4,船与船长。

很多人一辈子都没弄明白自己的那两个我。一个是身体那个我，一个是心里那个我。

心里有我，只有他自己忘记身体存在时才会出现。那么，什么时候身体会忘记其存在呢?只有摒弃私欲时。

而大部分人都忙于生计，为身体私欲所困。就很难回归真正的大我，所以我们能做的是什么?摒弃私欲，摒弃私欲让小我成为船，大我变成船长。决定航线的永远只可能是船长和非那艘船。摒弃私欲即是去恶扬善，去伪成真，是自利利他，是敬天爱人。

晨跑沉思3

5,利他之心。

世界上最先进的商业模式是利他。从小了说，传统的理解就是解决顾客痛点，解决市场痛点，这便是一种利他。具体三点利他心:员工利他，顾客利他，社会利他。

关于员工利他，站在员工的立场去考虑，员工来到这里，他想要什么，你就给他什么。他想发展就给他发展，想要成长就给他成长。想要物心幸福就给他物心幸福。

怎么做，有法可循~明天继续整理。

晨跑沉思3

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