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每天总感觉自己很忙,却不知道自己忙了些什么

每天总感觉自己很忙,却不知道自己忙了些什么

作者: 每天变强一点点 | 来源:发表于2021-02-18 07:21 被阅读0次

刚开始工作那会,我老感觉自己很忙,没一刻消停的,每天就像救火队员一样。

可是每天晚上回顾自己做了什么,有什么收获的时候,却想不起来,好像也没干什么大事,一个月下来,感觉自己精疲力尽,浑浑噩噩,也没什么成就感。

图片来源于网络

于是,我就上网寻找症结所在,发现我并不孤单,存在同样问题的人不少。

之所以会出现这样的情况,主要是因为我们的大脑在大部分处于无人驾驶状态,做很多事情的时候,完成出于本能,而自己毫无察觉,所以很多时间都白白浪费了。

后来,我开始学习时间管理,其中《小强升职记》里的方法,我觉得很适用。

首先要做的,也是最重要的就是记录自己的时间开销。

具体怎么做呢?

1.诚实面对自己,觉察行为。

2.选择合适的工具。

3.给自己行为分类。

4.做好反思。

拿我自己举个例子,我每天工作开始一项任务时,哪怕是处理邮件,都会有意问自己一句:“我在做什么?”当我觉察到自己的行为后,就会选择自制的word时间日记,进行记录。

我也会对自己的行为分类,比如学习,项目管理,邮件及OA处理、开会等。

每天下班前10分钟,会对自己的时间开销进行反思,记录了两周,我发现我每天花在处理邮件、应对临时任务上面的时间在2小时左右,超过自己的预期。所以对自己有了更直观的认识。

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