情感勒索时怎么做(一)

作者: 蜕变成更好的自己 | 来源:发表于2021-02-18 07:14 被阅读0次

当呗情感勒索时,我们不要被对方说的事,感到自责,比如对方说你的三观有问题,你对家不负责,都是你的错时。他自己没有问题。这时我们要做的就是,不用自责,不要否定自己。

如果当对方提出一些情感勒索的要求时,为了不背对方牵着鼻子走。可以先不要着急答应对方的要求。为了争取时间,你需要学会能让步调减速、多给你争取一些时间的话术。

不论情感勒索者的要求是什么,你可以先用下面几句话回应对方: 我现在不能给你任何答案,我需要一些时间思考。

这件事非同小可,我不能轻易下决定,让我想一想。

我不想现在就做决定。

我不太确定我对你的要求有什么看法,我们稍后再谈好吗?

就是模糊的回答,不要马上就同意他的要求。一旦情感勒索者对你提出要求,你就可以使用拖延话术,如果他们要求你尽快回复,你还是可以用同样的话回应,以不变应万变。那么到底该拖多久?很明显,需要你付出越多或越复杂的事情,就越需要时间。你可以迅速决定要去哪儿度假、或者忙别的事。

当情感勒索者在一些无关紧要的事上不断对你施加压,你也要告诉他们,你需要多少时间来考虑。你可以利用这些时间下决定,并做好不让步的准备。

你拥有情感勒索者想要的东西,因此,什么时候给,是你说了算。不管对方怎么催,说没有时间,你都要但反复向对方强调你需要时间,足够让对方明白你的认真态度。

但是你也要有所准备,说不定情感勒索者会试图再度施压以夺回主导地位。他们必然想保持原来的模式,但你要坚持新的回应方式,不断在心中默念:“我受得了。”

向他们澄清你的动机是很重要的。你可以这么说:

这不是一场权力斗争。

我并不打算控制你。

我只是需要多一点时间去思考你的要求。

拖延话术一开始或许不太容易,但只要你坚持下去,就会感到越来越简单。

学着忍受痛苦,是每个人在改善的过程中都必须经历的艰难任务。让事情单纯化

如果你身陷两个人的冲突中,或是有第三方想对你施行情感勒索的手段以帮他人获得利益,不妨试试另一种“什么都不做”的策略:抽身走人当你卷入了周围两位朋友或家人的争端中,让自己远离暴风圈的最基本的方法,就是不为任何一方传话或是充当调停者。这很重要,因为如果你无法抽身,两个人针对彼此的消极情绪一定会倾倒在你身上,最后什么也没有得到解决。

留点空间

多争取一点时间的做法,可以让你仔细思考自己的想法、感受和事情的优先级。你要把拖延话术当成自己的保险绳。也许重复说“我还没决定”会让你觉得自己像个破唱片,但你要坚持这样做,让这些话发挥效果。

冷静观察,看看情感勒索者的要求。

一、对方到底想要什么?

二、对方是怎样提出这种要求的?是含有爱意、语带威胁还是很不耐烦?描述一下当时的状况。

三、如果你并没有马上妥协,情感勒索者有什么反应?

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